见字不丧。
作为曾经长期丧气，现在不丧，以及不知道未来什么时候丧的周期性丧气患者。对于丧我是有切身体会的，迷茫、低落、孤独、感觉不到任何活力、下班后所无事事的感觉像空气一样如影随形，感觉笼罩在丧气的泡泡里，无力地蹦哒蹦哒。时间大概是最温柔的疗愈者。如同阴霾不断的天气，当第一丝阳光照进时，沮丧也随之一点点散开。我相信，我们有造作丧气的能力，也有自我解救的能力。不丧了以后，心是平和的。副作用是以丧为动力的书写能力也一点点减弱，有时候想说的话不多，对自己和对别人。
如何让我不丧，也许需要一点点的改变。
一、规规矩矩的早睡早起
很多时候，睡不着的原因很复杂，对我自己而言最多的是因为对无所事事一天的愧疚，醒不来则很简单，就是昨天的晚睡。在经历了几次半夜的头痛和失眠后，我开始规规矩矩的早睡早起。正好，读书会的小伙伴在每天6:30的时候会一起在QQ群里做早课。迷迷糊糊的跟了一段时间，也习惯了这样的作息。我在想，以前想要早起却没有坚持下来的原因，一是太年轻，没有意识到晚睡给身体带来的负担，二是没有一起的早起小伙伴的力量，三是没有感受过早起的好处（充足的早间时间、充沛的精力和对自己的赞赏）。自律不是痛苦的坚持，而是选择以自己舒服方式生活的一种习惯。
二、简单一点的生活
越来越多的人，生活没有追求的目标和动力，在迷茫之中越来越丧。不如，让日子过得简单一点，网络膨胀的现在，有效信息其实并不多。但是，刷刷朋友圈、看看微博由此触发的欲望和烦恼却随着而来。网络三小时，不如约个朋友，打个电话聊一聊近况，反思一些生活。吃干净的食物、保持运动、平衡工作和生活。找到自己追求的目标，确实是一件很不容易的事情，但是只有踏出脚步去寻找，才会离真理近一点点。很庆幸找到自己心中想要坚持的事情，还有一起坚持的朋友，珍惜这样的因缘。
三、付出爱和善意
心平气和的谈个恋爱。恋爱的人时而开朗甜蜜，常常愚蠢烦恼。世人总盼望天长地久、朝朝暮暮，其实心里都很明镜一样透亮，感情是最难以琢磨的不稳定感觉，本质是带着美好表象的痛苦温床。感情中的快乐都有等量的痛苦与之对应：因为饱受思念之苦，相见就成了快乐；因为求而不得，对方投来的一颦一笑都是快乐；因为孤独失落，互相的陪伴成了快乐。如此说来，难免丧气，但是期待爱和美好的人类，甘之如殆。既然如此，心平气和的谈个恋爱，开心的时候不执著期待时时刻刻都是甜蜜美好，烦恼的时候，不陷入烦恼造作的漩涡，彼此坦诚，试着从对方的角度思考。一段好的爱情大概是彼此真诚地付出爱和善意，收获成长和陪伴吧。
不抱怨工作
贫穷、沮丧和无尽的加班
不抱怨城市
天空、空气和消失的星星
吃饭、睡觉、谈恋爱
直到世界充满爱
