反思日记
周末大量的时间被浪费，只要集中在补充睡眠上和思考时间分布上，尤其是半睡状态下，高达195分钟，三个多小时。
原因：最近两周一直觉得睡眠出现了问题，疲惫感一直消不掉，很大一部分是因为心理的作用，每天都在3点半到4点的时间段就会醒一次，在继续睡和起床中纠结，导致睡眠质量越来越差，再加上星期天不上班，在屋子里可以随时随地的睡觉，更加导致失控的现象。
改善：1.后续只要自然睡醒后，马上就起，练习超长时间的冥想。
2.星期天提前下来要看的电影和纪录片，书籍，到室外观看，不再屋子里呆着，减少物理上的诱惑。
3.在星期天这天晚上，提前1个半小时睡觉，补充一下睡眠时长，彻底放松一下。
此外在时间七大分布上，自己如今走入了一个误区，对时间的具体安排，并没有真正的记住，更谈不上执行，这种现象是导致时间管理一直失控的根本原因，正是因为不知道安排了多少小时，在实际应用时，就不知道数据的多少，更新变化的太频繁，是根本原因，从一级分类，到二级，三级，大大小小近百种名称，想要完全变成本能的习惯，是需要很长的一段时间的，或许自己应该整个训练表，每天填定一下，加快记忆。
成功日记
1.看完了电影【鱼鳄波鞋走天涯】人这一生，真的需要友谊，还有在生死面前，真的一切都是浮云。
2.找到时间失控的真正原因，对规划的时间数据，没有一个清晰的记忆力导致。
3.彻底醒悟，不再自己骗自己，把知识分享当成终身追求。
4.陪老婆逛古镇，享受慢节奏的时光，渴望早日实现环游世界的梦想。
5.继续精读【奇特的一生】
心情日记
人生在世，要有自己的追求，才能活的充实。
