学习瑜伽第16天

树式：髋关节没有完全打开，身体没有完全成一条直线，容易翻髋一直是自己的问题，所以时刻要注意自己翻髋和内侧紧张的问题多练臀和拉伸大腿内侧


半莲花树式：脚靠不上气还是一样的，髋紧身体有点前倾，


半莲花单腿前屈：手肘没有放在大腿内侧，重心应该像前一点
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