连续两个周末，我参加了韦老师小渡预科班的督导课程。韦老师毫无保留，讲地激情澎湃、入情入理、深入人心；我听的心服口服，感受很深，受益颇多……。下面我从几个方面浅显的谈一下我的感受与收获，希望老师和各位同学给与指导。
第一，抓住机遇，提升自己。疫情时代，也是变革时代，居家学习与生活的这段时间，我们可以有更多的时间沉下心来听课学习，静下心来内观自己，思考自己的人生经历和处事方式，争取优化和改善自己的思维方式，真正的提升自己的知识水平和思想内涵。这一点我深有体会，以往的“温水煮青蛙”的生活方式应该是时候被打破了，我应该走出生活的舒适区安逸区，跳出“幸福陷阱”，让自己心理脱贫。韦老师的这些谆谆教导，如醍醐灌顶，让我茅塞顿开:小康生活应该是包括物质与精神两个层面，没有升级的生活永远是日复一日的重复，换回来的是苟且与岁月蹉跎，我40多年来的人生经历即是明证。起步永远都不会晚，所幸还在中年，让我顺应变革，拥抱机遇，努力提升精神自我，做自己有意义生活的主人！
第二，直面问题，不妥协逃避。正如韦老师所言，发展中国家焦虑在前，发达国家焦虑滞后。对一个人来说，这个现象似乎也存在。一个文化水平与思想内涵都不高的人总是焦虑在前，而一个有较高的文化修养心理资本强大的人，总是处事不惊达观豁达，遇事云淡风轻游刃有余（我这样说不是一味在褒奖崇尚发达国家，事实证明有些发达国家这次疫情表现真是不及格！只是想到了这样一个比喻，希望不会被批）。我毫无疑问是前者，诸多的焦虑接二连三，无所不及，如影随形的困扰着我:焦虑女儿的学习、弹琴，焦虑自己的身体、工作，焦虑韶华已逝青春不再，焦虑父母年迈身体有恙，焦虑自己与家里人关系是否融洽，焦虑自己是否能掌控身边的重要他人……。经过网校一年多的学习，特别是韦老师的小渡督导课，我明晰了一个事实: 无休止的焦虑并不有助于问题的解决，我们应该学会放下焦虑，学会与问题共存，将精力与时间放在努力去发现解决问题的方法上，并在这一过程当中享受到探寻真理和掌握科学的乐趣。从另一个角度看问题，顿时让人轻松许多，也让我有足够的自信去应对生活了。
第三，多思多写，向外输出。听了韦老师小渡预科班的第二次督导课，我找到了自己学习进步不大的原因，那就是自己的学习永远只是停留在理论上，只是向内输出，不向外输出。大爱的韦老师把他的亲身经历和奋斗史毫无保留的和盘托出，让我们明白:分享与表达是成功的法宝，是通向自我成长之路的快捷途径。所以在接下来的学习中，我要勤思，勤写，勤付出，写自己，写心情，写当下，不怵不怯、随时随地、由短及长、循序渐进地写，形成写作的习惯。努力做到笔耕不辍，用文字来激活思维，明晰思路，表达思想，加快自我成长的步伐，拓宽自己思想的深度和广度。
第四，知行合一，践行事上“炼”。听完课我进行了更深入的思考，也明白韦老师让我们多写作的良苦用心，那就是每一个小渡在成长进步的路上不要再走弯路，而是站在他这个心理学“巨人”的肩上，增强信心，加速成长。成功需要默默蓄力埋头深耕，写作即是实践的一步，我们还需更多的付出实际行动。在接下来的一年，我们一定不辜负韦老师的期望，以日拱一卒的精神，每天进步一点点，践行知行合一，事上练，事上炼！逐步精进，慢慢积累，在心理学成长的道路上，争取向专业和极致大踏步的前进！为此我决定做好三个方面:1，多参加体验式工作坊。2，多参加讲座、心理学论坛。3，多写多练，提高自己的专业素养。4，多看书，积极接受督导，争取早日被“修剪”成正果。
总之，在以后的学习当中，我将尽力与韦老师思维一致，用老师的眼界来看问题，不忘申请小渡的初心，牢记“让更多的人因心理学而受益”的使命，以永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗状态，投入到心理学学习与服务中去！
