求助者问:恋爱中如何分辨自己是真的喜欢，还是因为一时好感？
咨询师答:一时是一秒，一分，一天，一个月还是一年呢？几年了，假如两个人还在一起，就是喜欢对方了。
一时好感很快就会过去，用时间来验证。一时好感，有人也把它称为一见钟情，一见钟情也能发展成喜欢，爱。
在好感的基础之上，两个人还能珍惜，并且愿意放下彼此的那个我，愿意共同创造价值观，共同的爱好，转化为爱。
恋爱有一个发展过程，有生理的因素，也有心理的因素，在这个过程中，保持一个好的觉察是很重要的。
最好的觉察就是一直要关照自己内心，看看自己是喜欢还是依赖，自己是把他当异性的爱人呢？还是在他身上再找爸爸或者妈妈？
我有一个非常爱我的爸爸，我希望找一个像我爸爸那样爱我的人，假如我的妈妈对我不好，我的爱人就要比我的妈妈还要好。
实际这是用爸爸妈妈作为标尺去衡量爱人的时候，你就要小心！
还要检查一下自己是否成熟，还是比较渴望别人关注的一个小孩子，两个小孩彼此抓取，彼此控制。
觉察的过程也是两个人相互相处的过程，需要系统的学习。了解恋爱中的身心状态，了解婚姻发展的过程，和不同的阶段，做一个充分的准备，去迎接和另外一个人，共同创造幸福家庭，这样一个目标。
先从懂得开始，在这个过程中，你可以通过读书，参加课程，或者李中莹老师爱上双人舞这本书，在这个过程让自己成长和成熟。
有一个好的婚姻，一定是有两个成熟，有智慧的人，共同相守。所以婚姻是一所学校，成就成人的智慧，修炼的学校。这个学校里很痛，很快乐，很难过，很幸福，享受这个过程吧！
——陈颖整理
