目前版本1.0，更新日期2020.02.06。持续更新中。
1.身体健康（第一位）
早睡早起，认真护肤护发。（11:00点之前上床休息，六点半起床）
晨跑Keep打卡，一年150+次（每次五公里）
瑜伽Keep打卡，一年200+次。
不吃辛辣刺激，早上坚持喝粥。
2.工作
英语四年级抽考力争前三名。
学习全国第一名优质课，一学期10+节，一年20+节，做好学习笔记。
看专业书籍3+本
尝试写论文
写教学反思两周一次（简书打卡）
3.旅行
1-2个地方，尝试一个人出去走走
做好旅行攻略，写旅行收获。
4.理财
继续存钱，理性消费
想买新衣服或其他东西，和自己签合同，如果做到……就奖励自己……。
5.情绪管理
与4结合，及时调整自己的负面情绪，生气说脏话等。比如，
合同
如果我，，，，在两周之内能做到以下几点，就奖励一双新鞋。
1.气头上不说脏话，不骂人。
2.不乱发脾气，遇到事情不逃避，积极应对。
3.心情不好，及时调节。
2020.1.30
时间可以从一周到两周再到一个月……
6.写作
写好007文章
日复盘打卡
读书笔记
7.学习
跟着葛叔每个营的学习。
一年三百本
