书籍：活出生命的意义
《活出生命的意义》被选为美国最有影响力的十大图书之一。作者维克多.弗兰克尔是一个心理学家，作为犹太人，曾被关进了奥斯维辛集中营，全家都死于其中，唯有他和妹妹幸存。获得解放后的他，把这段经历变成了宝贵的财富，开创了意义疗法。
01.集中营里的精神历程
在集中营的人心理会经历三个阶段。收容阶段，这个是开始阶段，人都很惊恐，因为死亡和未知。适应阶段，再恐怖的事情，一再发生，人也会开始适应，这个适应可能表现为麻木。冷漠，迟钝，对任何事情都漠不关心。释放与解放阶段，得到解放后的人会感觉一切都不真实，像是做梦一样。长期处于高度紧张的人，尤其是巨大心理压力突然消失后，会出现减压病的危险。就像潜水员突然离开潜水舱会损害他的身体。
02.追求意义
那些在集中营里觉得失去希望，找不到生命意义的人，很快就会死去。人需要某种东西才能活下去，有调查现实，六成以上的人承认在自己的生活中有某种东西或者某个人是自己愿意为之献上生命的。
03.存在之虚无
存在之虚无是20世纪普遍存在的现象。很多人不知道做什么，觉得活着没有意思，就连自己想做什么也不知道。主要表现形式就是厌倦。有些星期日神经官能症的表现就是，忙碌了一周，突然生活没有了内容，内心的空虚感袭来。
04.生命的意义
生命的意义没有办法概括，因为不同的人生命的意义不一样。同一个人，在不同的时间，生命的意义也不一样。好比一部电影由每一个画面构成，生命的意义也是一样，由每一天的生活构成。
05.实现生命意义的三种方式
通过创立某项事业或者从事某种事业来现实，比如事业有成，家庭幸福。通过体验某种事情或者面对某个人，比如全球旅游，体验不一样的人生。在忍受不可避免的苦难时采取某种态度，比如甘地非暴力迎来和平。
06.苦难的意义
没有人愿意受苦，但是现实生活中总会有各种各样的苦难。除非赋予苦难一个非凡的意义，不然你就没法升华，把苦难变成祝福。你走出苦难的方法，可以去安慰那些还在同样苦难中的人，这样你就成了他们的祝福。
07.选择的自由
关于人性的善恶之争已经旷日持久了。人性本身就是复杂的，任何时候我们都有选择的自由。在集中营里也有仁慈的狱卒。记住，无论身处什么样的环境，你都可以选择积极善良的一面。
08.生命短暂
人生是短暂的，但是一旦你给人生赋予了意义。你就在人类历史长河中变成了永恒。人类历史群星闪耀，他们的光辉一直照耀着我们。
09.快乐是附加
快乐本身不应该是我们追求的目的，而是在实现人生一系列确信中得到的附加。幸福也是如此，刻意去追求反而会感受不明显。
10.意义疗法
意义疗法不是说教，也不是道德劝解或者逻辑推理。治疗师就好比一个眼科医生而不是画家，画家试图向我们展示他看到的世界是什么样的，而眼科医生，试图让我们自己去观察世界实际是什么样子。意义疗法师是帮患者拓展视野，让他意识到其生命潜在的所有意义。
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