顺利完成第一次圆圈日：
这次圆圈日我的主题是：清理及相信
提前设计规划这一天要怎么做，如何安排时间，昨天睡觉之前清理了所有未看的信息，关掉手机休息
早上6点到8点前给家人煮好早餐送孩子上学开启了第一个主题“清理”
我先做了一个七支冥想
带着觉知从外至内清理了家里的角角落落，感觉时间飞速，用了3个小时。赶在11：40前煮好孩子午餐和我自己的午餐（早餐和午餐保持都是流食清淡素食）
开车去到家里对面的公园，先开始了餐后散步，凉亭处午休40分钟，看书1小时
2点半觉察公园里还是比较吵闹返回家又睡了一下
醒后看了1小时书，做了整天的清单冥想，5点结束
这次圆圈日还是有很多准备不足以及顾虑，不敢完全关闭电话，带了蓝牙手表，中间有电话骚扰，虽然挂掉了，但还是影响了心智
但孩子自行上学，让我相信他可以做到，这点上还是有点进步
最大的感悟是清理，把家里的杂物清除，特别是带着觉知这种感受非常美好
