寻宝小游戏：文中设置了一个小bug，欢迎大家寻找，第一个找到的人，有神秘奖励哦！
关于自信的那些事儿
“你知道人的分类标准有什么吗？”如果某天在大街上，突然一个话筒递到你面前，问你这个问题，你会怎么回答？
“男人和女人”——心塞啊，虽然是正确答案，可这是教科书式的标准答案啊，太OUT了，有没有点创意啊？重新来过！
“精致勤快的人和得过且过的人”——创意一（6啊，发朵鲜花）
“面对社会的人和宅在家里的人”——创意二（66啊，再发朵鲜花）
“落落大方的人和胆小害羞的人”——创意三（666啊，发一束鲜花）
……
有没有发现，其实这些分类标准归根结底就是一个标准——有自信的人和没有自信的人！
那么，第二个问题：“你愿意做哪种人呢？”
紧接着，第三问题：“你知道怎么成为有自信的人呢？”
重大福利！
9月23日，拆书帮给所有有梦想的人，带来一个巨大的福利：资深的老师，经典的工具书，经过千锤百炼验证的操作方法，手把手的教你，一步一步的建立自信力，实现自己的梦想！
这就是：9.23线下拆书课｜拆出你的自信力，遇见更好的自己
课程背景资料介绍：
老师：李梁（资深三级拆书家、小眼睛的帅哥哥、儒将风范的麻桌将军、经济适用IT男）
工具书：人民邮电出版社出版，实用经典的操作手册：它结构简单，一目了然；它就像“自信一贴灵”，让你看上两眼，再动一动笔就能感觉非常自信；它内容深入浅出，运动心理学、积极心理学等心理学知识面面俱到；它单纯以“做什么”和“不做什么”的体例结构来向你我传授建立自信力的方法。
课程内容——建立自信的步骤：
1.解开你的不自信谜团
2.你能行，出发吧，成就更好的自己。
3.你掉进了怎样的大坑？
4.寻找自信力的生活源泉
5.培养自信力的三个助推器
课程精彩回顾
开胃菜
开胃菜是拆书帮的经典传家宝之一：每人用三个标签来自我介绍。
给自己贴三个标签，可以让发言者不自觉的思考自己目前的生活方式，有助于定位现在的社会角色，并建立对未来的预期。这是拆书帮给参与者的第一个意义。
营造一种积极平和的氛围，激励每个人发言，给参与者在公众场合自由“演讲”的经历，这是拆书帮给参与者的第二个意义。
开胃菜的成果
从三个标签就能够的看出大家的成就：
有线下活动经验的拆书会员们的三个标签，能够比较长时间的保持稳定，是因为经过多次贴标签，对自己的社会定位和未来已经有清晰的认知，而且一直在强化这三个标签。例如，几乎每个人都提到一个相同的标签：“学习”——这就是拆书帮营造的团队学习的力量，影响着每个会员持续的保持学习、上进的积极状态
未参加过线下活动的新人们，就需要更多的时间来思考：
一大早从遂宁蓬溪特意程小雪同学——下课后，她又马不停蹄的赶回遂宁去——给自己的标签之一就是“漂泊”，听她的描述，能够感受到她对“漂泊”生活的满意，这就是“哲学专业出身”的思考者异于常人的特质。
贾如同学的三个标签很有艺术气质，居然用的是叠字令：买买买（书）、读读读（书）、讲讲讲（老师角色），引起现场所有同学的一片笑声和掌声。
黄莉同学给自己的标签之一是“话多”，而且在描述中显得有些不好意思，李梁老师在课程进行中途，就特意点出：黄莉同学是因为自信，才能够有那么多的话可以说。听得黄莉同学连连点头，恍然大悟。
当然，也有新人短时间内没有想到三个标签，这非常正常，普通人谁没事想这些精神生活上的事儿啊，大家通常情况下都更关心物质生活的事儿，对吧。——这就是拆书帮的魅力，刺激参与者：物质生活和精神生活，两手都要抓，两手都要硬！
凉菜
吃了很有特色的开胃菜，接着就是经典传家宝之二：由训练营选秀出来的状元介绍拆书帮，这可是他们在拆书帮的首秀呢！
把书中的方法变成你自己的行动与技能。这就是拆书的价值。而拆书帮就是这样一个陪伴你成长的学习型组织。
拆书法具体怎么用的喃？
找出书中的一个片段，最好是有步骤的，可以帮你解决一些问题。
归纳行动步骤
联想你的个人经历
给出行动计划
盛宴
经过两道菜的刺激，所有参与者的味蕾都被吊了起来，连辅菜都这么吸引人，那主菜该是多么的令人期待啊！事实证明，这种期待是非常值得的，而且是非常难得的——一个月才3个小时啊！——主厨李梁老师，给我们呈上了一场自信力的盛宴！
谁都没有想到，李梁老师的第一句话让所有人大跌眼镜：我的自信力，并不是大家认为的那么强！——有这么“自曝其短”的老师吗？这让同学们怎么接啊？这是要垮掉的前奏吗？
大家都还在纠结是否要回应老师一个“呵呵”的时候，颇有大将风范的李梁老师大手一挥：“这就是我要拆这本书，要和大家一起来学习这本书的原因！”——哇，原来如此！原来这就是拆书帮带给所有人的最大的福利之一：区别与自学的个人方式，拆书帮独有的团队学习方式，能够激发更多的思想火花，头脑风暴能够激起更大的飓风，能够明显的放大学习的效果——小伙伴们，get到了吗？
第一道主菜 不自信的原因是什么？
绰号“痞圈圈”的李梁老师端上的第一道主菜，完全符合他的绰号形象，开启方式也是不走寻常路：——喊口号。所有参与者起立，齐声高喊口号。喊完口号，李梁老师解释了这种习以为常的喊口号的方式所暗含的心理影响，并由此引导大家开始拆解今天的工具书《自信力》。自信力是有方法建立的，只要有科学而合理的行动，就能够建立起来。
现在，让我们开始享受今天的盛宴吧！！
要解决一个问题，通常情况下都是先分析这个问题产生的原因。建立自信力是同样的，李梁老师首先带领大家阅读了第一段材料——“不自信的原理”，并用一个很简单的图片——自信控制环，形象的为大家科普不自信的心理因素、以及因为这些心理因素而引发的一连串的后果。在自信控制环中，如果每个环节产生的正面的、积极的情绪，那这是一个良性循环，会让你更加的自信；而如果某个环节产生了负面的情绪，那么这将是一个恶性循环，会让你更加的不自信。
为了让大家更准确的把握这个原理，李梁老师用了两个生活中例子来进一步阐述，分别是正面情绪影响的良性循环和负面情绪引发的恶性循环。
随后，每个学习小组内部都开始了积极的往日案例分享，大家畅所欲言，回忆自己以往的某件因为不自信而导致失败的事情，同组的学习伙伴一起帮着发言人分析“自信控制环”是怎么在这件事情上发挥作用的。
第三小组的蚂蚁同学，是一位超有自信力的同学，她的朋友圈满满都是积极的正面情绪，她刚在医院抽完血，就立刻赶到会场，陪甘甘同学一起学习，目的只是为了提高甘甘同学的自信力——拆书帮的会员们，因为自身积极向上的正能量，更容易吸引身边的小伙伴，进而影响到身边的人群。
马坤同学正在转行，现在处于创业初期，他分享了他前不久的一次失败案例：他接到一个拓展训练的意向性订单，但是由于他不停的给自己心理暗示“我以前没有做过拓展项目，我也没有资源和人脉来组建项目团队”，这种负面情绪使他一直处于“迷惘和无助”的情绪中，在客户给的三天准备时间里，他没有积极的寻找更多的帮助，消极怠工，最终失掉了订单。订单的失去给他的创业带来了生存压力，从而继续影响他的情绪和工作状态，这就是典型的因为负面情绪引发的恶性循环，类似的案例比比皆是，谁的过去没有失败过呢？参照“自信控制环”，分享和分析不同的案例，每个参与者都明白了自己在那件事情上为什么会失败——为我们过去不知道原因的失败掬一把心酸泪吧~~~
小组分享结束后，每个小组推荐一个人开始课堂分享，每个分享都是发生在自己身边的事情，所有人都能够很容易的理解，每个分享都能够引来所有人的共鸣。
回想失败的往事是拆书学习法中的一步，即常说的“R I A”拆书法中的A1。
老话说的好：回忆过去，是为了更好的未来。
分享完A1后，每个小组用5分钟时间，用“自信控制环”的思路，为本小组推荐的失败案例，组织合理的解决方案，群策群力，随后再一次开启轮流课堂分享的模式——这就是拆书学习法“R I A”中的A2.
这就是拆书帮独有的团队学习模式，用这种相互分享、相互指点的团队学习方式，还有谁能够质疑学习的效果吗？
第二道主菜 自信力拼图
第二道主菜是本次拆书课的“硬菜”——干货满满啊！
话不多说，先上图，大家先睹为快吧！
有没有不明觉厉的感觉？——那是当然的，毕竟这是全书的精华啊！作者数十年的经验、无数的心理案例的心血，都总结在这一张图里，如果随随便便就读懂了，那还有必要写这么厚一本书，来仔仔细细教给读者吗？
看不懂，怎么办？——太好办了，用拆书学习法啊！拆书学习法就是专克此类“大部头”的不二选择！
李梁老师说：“人的这一辈子，就像这张图【自信力拼图】，我们期望的人生道路就像图中这根虚线，一帆风顺；而实际上呢，人生的道路上有着无数的坑等着我们，有着无数的不如意等着我们，实现目标的道路不总是那么顺利。”
李梁老师还说：“自信力不是一直向上直线增长的，而是要经过现实的不断锤炼。在我们实现目标的每个阶段，我们都可以采取这个图上给出“助推器”工具或者是行动方法，去提升自信力。”
具体怎么操作呢？
老话又说的好：听一百次，不如自己动手一次。这次李梁老师带领大家，开始了第二段材料的拆解——“你有过哪些成就”
第三次启动“群聊模式”——小组内部分享，然后课堂分享。杨小纤同学分享了工作上的成就，让大家感受到了她对某些工作强烈的自信心，王丽聪同学分享了生活中成功的琐事，传达出她对处理某些生活难题的强烈自信心。第三小组的蔡莹同学，本来她觉得自己没有什么得意的事情，可是在小组内的相互分享中，她找到了思路，发掘了自己很得意的成就：自己曾经完美的独立自主的兼顾处理好“工作、新房装修、照顾住院的亲人”三件很重大、很消耗精力的事情。于是，她很自然而言的感叹：原来我如此能干！我想要实现的目标，比这个事情要简单些，我当然肯定能够实现的！
看着所有人热情澎拜，兴奋异常，李梁老师很老到的控制了学习的节奏：“知道了自己原来这么厉害，是不是就像加满油的汽车，信心百倍的准备冲向目的地了呢！”在大家会心一笑的时候，李梁老师挥动的手一缩：“未来的路就是一帆风顺吗？面对阻碍，我们要怎么保持自己的信息呢？”——真是很有控制现场的风范啊，原来这就是拆书帮晋级制度带给参与者的另一个重大意义，公众演讲方法的培训和实践，只要参与晋级模式，就能够得到很多次这样的实战演习和指导，小伙伴们，谁还能不期待吗？
老话还说的好：“目标是理想的，通往目标的道路是曲折的”。
面对各种各样的坑，怎么去应对呢？这就是李梁老师带领大学一起学习的第三段材料——“猫啃蚂蚁”
蚂蚁：ANTs，负面情绪，是不是象蚂蚁一样，经常会出现在你的脑海中，一两只对我们的自信不会起到多少的伤害，而如果让这些蚂蚁成群，筑巢，让负面情绪成为处事的先峰，那么迟早有一天，我们的自信就象大坝一样会崩溃掉；
对于这些小蚂蚁，笔者给大家送来CATs，让猫来抓蚂蚁，从形象上来看，大家可以看到，积极正面的情绪比负面情绪都要大很多。
通过CATs来全面清扫你的负面情绪，积极的自我暗示将会大幅提升你的自信力。
CATs的使用可以分为两种情况：
1、 当你自信心受到威胁时：就是你遇到事儿了，停下来，将吞噬自己的小蚂蚁列出来，写下你的CATs去清扫他；
2、 根据不同的应用场景来，比如生活中常见的一些情景，如陌生人交流、客户交流、演讲等，都可以有一份积极的自我暗示清单。
好大一段文字，读起来感觉怎么样呢？——无论什么感觉，拆书学习法都能够让内容更加容易理解，李梁老师假设了一个日常生活中很容易接触到的负面情景，让大家找到这个情景里面的“蚂蚁”和“猫”：
小李是一名IT蓝领，做过程序开发、TeamLeader、项目管理、产品经理，最近准备换一份工作，想找一份与大数据相关的、工资待遇好的公司。
请大家假想一下，如果你是小李，去某个大型IT公司面试，你会遭遇到什么样的面试官和刁难的问题，你会面对怎样的情形。
请大家小组讨论，编制一个小李求职面试的剧本，剧本中要明确时间、地点、人物、事件，如果有人物刻画，那就更好了。
最后呢，帮小李找到他所面对的蚂蚁和抓这些蚂蚁的猫。
第四次启动“群聊模式”——这种预设了部分背景的情景分析，每个小组寻找到的“蚂蚁”都不一样，在课堂分析的时候，引发了接连不断的欢声笑语，第一小组设想小李是恋爱中的青年，将要面对经济能力下降、引发女朋友不满，第三小组设想小李是奶爸，将要面对的是无法维持婴儿的奶粉钱和房贷断供……不同的“蚂蚁”有不同的“猫”来应对，通过这种代入式的学习，参与者加深了对这种解决思路的理解，而且多次练习，保证能够熟练使用，来应对自己未来可能面对的各式各样的“坑”——这就是拆书学习法“R I A”中的A3。
多次的头脑风暴，刺激着所有参与者的大脑，李梁老师趁热打铁，端上了第四段材料——“翻转你低落的情绪”
在阅读材料后，李梁老师带领大家再次使用“R I A”方法，学习、理解、使用材料中的方法，在这过程中，又多次启动“群聊模式”
感觉过瘾了吗？经过多次反复演练，每个参与者都觉得自己好像已经熟练掌握了“R I A”这种学以致用的实用主义学习方法——但是——拆书学习法不是就这么结束了，学习完了，还要复习啊！所以，李梁老师又开始了第五段材料的领读——“回顾模型Groan”，轻轻松松的使用“R I A1”，让本次的课程在轻松愉悦中圆满结束了。
饭后的水果拼盘
学习课程结束后，我们这次拆书课的主持人——珂姐——给我们端上了夺人眼球的水果拼盘。
珂姐出马，一个顶俩！一句高屋建瓴的总结：“人无信则不立”，原来这个句中的“信”，不光是信誉，还是自信——有没有开脑洞的感觉啊？
最后是新人们谈谈自己的听课感受，几位新人都不约而同的提到一个词语：耳目一新，因为这种独特的团队学习模式，学习效率真的等同于参加了一次万元级别的培训课一样！这就是拆书学习法的独特魅力。专门为了提高自信力而来的甘甘同学，在做课前三个标签的自我介绍的时候，很害羞，经过3个小时的磨练后，居然很顺利也把自己的感受清清楚楚的传递给了所有同学，这就是本次拆书课带给甘甘同学的改变之一哦。
拆书帮改变了阅读的方法，把学院派的读书法，变成了一种解决问题的能力。
想要听更多的拆书课，可以关注每周四和周六的线下活动，如果想掌握酷炫的拆书技能，还可以参加线上的拆书训练营。
拆书不是难事，人人都可以把知识变成行动。
