手机的出现，大大改变了人们的生活方式，也改变了人们的思维方式。
身边的好多人，包括我自己，每天起床的第一件事情就是打开手机看看：有没有人给我打电话发微信，没有；刷刷朋友圈，看看昨晚我睡着的时候，身边的人都干什么了，于己何干；看看天气预报，今天什么天气，还是逃脱不了上班的命运。
晚上总是用手机结束一天的疲劳，玩游戏、刷微博、逛论坛，群里插科打诨，朋友圈点赞，哪都有他活跃于手机的身影。仿佛下班前那个疲惫身体在手机的世界里汲取了大量的养分，又开始生龙活虎起来了。
平时遇到事情也善于用手机解决，大到用手机查找文案的构思、文章的套路，小到一个生僻字的读音，怎么方便怎么来。殊不知，不经过大脑思考出来的东西永远不会加深记忆，下次遇到问题还是会依赖于手机。
工作生活中也一样，手机已经做到了机不离手：打一场王者农药，点开朋友圈的小红点，下拉一下uc的热点，哪怕只有一分钟的休息，也要掏出手机来看一下时间，即使是手上戴着手表。
只要带着手机，就一定要放在手上，生怕手机憋死在兜里，躺在桌上会跑。
朋友相聚，除了见面的时候寒暄几句之后，就开始了自己的世界；亲人一起，把家人晾在一边，看到网上那些不孝的文章义愤填膺；爱人厮守，更愿意和网上那些不认识的人杀一局农药…然后跑网上和不认识的人大倒苦水，了：朋友之间没有了共同语言，家人和自己有了代沟隔阂，爱人对自己的不理解！
只要我们抬头看一看周围，哪都有低头对手机傻笑的，双手在屏幕上乱按的，两眼盯着电视剧发直的，张嘴对着偶像流哈喇子的…如果从手机里往外看世界，人生的喜怒哀乐一览无余！
以前我也抱着手机无所事事，宁可拿着手机乱点乱按，也不放下手机看看周围的事物。
在看了那么多的鸡汤文之后，我发现很多都是大赞读书与运动好处的文章。也幡然醒悟过来，与其抱着手机消沉下去，不然每天做一点有意义的事情。
我关掉了朋友圈提醒，发现自己再也不会看到小红点就想打开朋友圈看一看。基本上一个星期去健身房四五次，虽然没有降下体重，但是我感觉自己的身体结实了。每天晚上躺床上会用手机写一些乱七八糟的东西，但是我相信积少成多。
慢慢的，我感觉其实不抱着手机也能过的很安然，出去不带着手机也不会焦虑了。
多观察身边的小事，用自己的语言记录下自己的感想；多与父母沟通，看看他们脸上细纹的走向；多参与子女的成长，让他们的童年记忆中有你的身影；多和朋友沟通，交换各自的想法；多看看书，涤荡自己的心灵；多跑步，让身体机能衰减的慢一些；多亲近亲近大自然，感受一下万物的美好…
拿起手机，你能得到一些，失去很多，
放下手机，你能失去一些，得到更多！
