8-14

69.5kg

晨跑十公里。

估计这体重是直线上升了，哈哈，晚上还是控制不住啊，看了前俩月的日记已经对自己的废，心服口服了，这辈子改不了了。早上跑步的时候天还完全漆黑，壮着胆子出发了，跑完几乎一点体重没掉。跑着跑着天就亮了。

早饭：面包，一杯燕麦奶，腰果。

午饭：一份米饭，一份木耳豆腐。

晚饭：一杯燕麦奶，一碗面，两个糯米团子，饭馆的菜。

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