《日常起居诗》
早睡早起身体好,
饮食清淡疾病少。
每天运动勤锻炼,
身心舒畅永不老。
《饮水诗》
晨起吃饭睡觉前,
每天饮水很关键。
自从身体喝水后,
生命才更活力鲜。
《饮食与营养》
肉鱼蛋豆谷果蔬,
每天饮食要丰富。
补充营养长身体,
免遭疾病心痛苦。
《饮食与补中》
生津止渴去胃燥,
暴饮伤肺气亏少。
益气充饥补脾虚,
过饱伤心血损耗。
《饮食与运动》
人要饮食补能量,
胃要消化需气畅。
一旦久闲血淤阻,
脾湿生痰病猖狂。
《话说调味菜》
日常饮食葱蒜姜,
炒菜放点吃饭香。
杀菌抗炎又见味,
只是勿多损健康。
《畅谈维生素》
益气润燥眼明亮,
维生素A精神爽。
解毒清热抗病强,
维生素C滋味香。
《天气诗》
天气变化很重要,
阴晴冷暖得知晓。
生活随行时常瞄,
风暑寒湿免操劳。
《姿态养生诗》
静坐修身神不操,
安睡解疲血免耗。
站吃东西食最消,
行走运动气更好。
《静心诗》
清心寡欲顺自然,
消除杂念神自安。
无牵无挂自在过,
生活原本很简单。