带着美好的心情赴了这场2018年阅读复盘读书会的约，见到了喜欢的大家，也给2019年的阅读计划增添了无限的信心，真好！
有幸接到了大姐分派的任务，手机连线官，让远在湖南的Aril和广州的小娟也有机会参加了这次复盘会。
读书会的环节：
1.分享2018年阅读的书籍、种类和目的；
2. 30秒总结2018年对你影响最大的一本书；
3. 6分钟分享影响最大的书、感想及时间。
4. 提问和自由讨论。
第一个环节
2018年我没有做阅读计划。2018年上半年更是只陆陆续续读了几本书，下半年因为参加了洋葱阅读课，读书量开始猛涨。成长类的书籍占比最大，共有11本，直接说明了自身各方面的技能都欠缺，需要恶补，其中要特别说明的是有几本是演讲训练营的营长Mollie介绍的书，《开口就能说重点》、《思考的艺术》、《金字塔原理》。。。都是很实用的书籍，另外就是育儿类5本、健身类3本和小说类1本，樊登读书会听书6本。总的来说量远远不够。2019年的阅读计划是30本，将在小说类增加占比，增加一下文学素养。2019年将继续运用六哥的洋葱阅读法来读书，然后定时输出。
分享的小伙伴们的阅读清单都是直接秒杀我的清单，文平36本，晓曼52本，唯是樊登读书会听了71本，全场唯一的男士读了30多本，丽桃读了42本。他们的书单也很丰富，值得学习。
分享2018年度影响最大的一本，6分钟：
我分享的是《过犹不及》。
这本书是亨利.克劳德博士和约翰.汤森德博士共著，两人都是临床心理学医师，从心理学的角度讲述了如何建立你的心理界限，知道什么时候说好，什么时候说不，掌握你的生活。他们还是许多畅享书的作者《为孩子立界线》《为约会立界线》。。。
所谓的界限就是：任何能区分你与别人任何不同的地方，或显示你从哪里开始，又在哪里结束的，都是界线。作者把人的心理比喻成一个房子，公司我们应该有一个成熟且健全的心理界限，在房子之内，我们可以了解自己的主权和职责，在房子之外，我们可以做到不打扰他人，从而帮助我们自我成长。
常见的四种心理界限问题---顺从者、控制者、独立者和没有反应者。本人就是典型的顺从者，很难跟别人说“不”。本书指出过度顺从的人会屈服在别人的需求和需要中，他们无法拒绝坏事，甚至无法辨认出什么是坏事，本书还指出出现这种情况的原因是，怕伤害到别人的感情，怕被人遗弃，怕受到处罚等等。
人的心理界限的形成期是幼儿时期。小孩发展健全的界线需要的三个很重要的阶段:孵化(5-10个月);练习(10-18个月);重归旧好(8-3岁)。在这个时期，小孩逐渐和父母分离，慢慢建立个体的自我意识，形成自己的心理界限，父母需要在这个阶段给予很好的指导。第一个关键是引导孩子学习责任感，第二个关键是让孩子有能力掌握自己的需要，为自己的需要负责。
我们可以通过三个步骤，树立自己的界限
第一步，找出症状和根源。先承认自己有哪些界限上的问题，比如，不合理的花钱、陪家人孩子的时间太短，或是自己觉得选择没有受到尊重等。问问自己，造成这些的根源是什么？
第二步，操练，把好的收进来，把坏的赶出去。在那些能够无条件爱你的安全关系中联系建立你的界限。比如，大胆的跟各种不合理情形说不。
第三步，清醒地自我定位，用积极的态度去生活。想清楚自己想要什么，设立方向，然后一路走下去，决定什么是你允许自己涉足的，什么是你不能容忍的，什么又是你预期的后果。
学会说“不”，并不等于不爱。我们要建立界限感，就要学着在自由与责任中去爱。对身边的人设立合理界限，同时也接受对方的界限，就可以增进彼此的亲密关系。
设限，永远都不会太晚。
谢谢暖心的幕后和强大的主持人:
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