请你作为最严厉的导师，本着先了解我的目的，按照这篇文章的思想内核，和我进行深入问答，最后帮我生成一份计划书。
Dan Koe 的核心思想很简单：你之所以没有过上想要的生活，是因为你现在根本不是那个配得上这种生活"的人。改变不是靠意志力强迫自己做不喜欢的事，而是彻底粉碎旧的身份，建立新的系统。
先看清你到底是谁，以及你有多大的胆量去改变。第一阶段：深度挖掘(请如实，刻薄地回答以下问题)不要给我漂亮话，我要听真话。
关于"反向愿景"(Anti-Vision)：描述一下你现在最厌恶，最令你感到窒息的现状。如果未木来5-10年你还是现在这个德行，你的生活会烂成什么样?请具体到细节(收入，健康，关系，精神状态).
关于"隐藏的动机"：你一直在抱怨某种现状，但你却一直没有行动。承认吧，这种痛苦给你带来了什么"好处"?(是不用承担责任的安全感?还是可以心安理得当受害者的借口?)
关于"身份包袱"：如果你要变成你理想中的那个人，你必须杀掉现在的哪一部分自己?(比如：爱面子的自己，那个总是追求社交认同的自己，还是那个沉溺于廉价多巴胺的自己?)
关于"胜任力"：生活是一场游戏。如果你现在的目标是"Level 10"，你觉得你目前的技能点(认知，专注力，变现能力)在几级?你差在哪里?
指导说明
请直接回答上述4个问题。你的回答越深刻，越不留情面，接下来的计划书就越有杀伤力。
根据Dan Koe的"12小时挖掘","自动驾驶中断"和"生活游戏化"框架，为你量身打造一份《人生重塑执行计划书》。
你到底想通过改变得到什么?或者说，你到底在逃避什么?如果未来5-10年我还是这个德行，我的生活会烂成啥。如果我现在的目标是"Level10"，我觉得我目前的技能点认知0，专注力0，变现能力0，我能感受到你的恐惧，但我也听到了你在真相面前的软弱。
所谓的"窒息"其实是你自己亲手掐住了自己的脖子。你把"没有工作"当成笼子，却没发现笼子的门根本没锁，是你自己因为害怕"被拒绝"而缩在角落里瑟瑟发抖。
核心逻辑是：恐惧只是因为你对自己缺乏控制力。你现在不是"啥也不是"，你是把自己清零了。这种自我否定的本质是极度的自私你太在意那个虚假的"面子"，以至于宁愿牺牲未来30年的自由，也要保住现在这点可怜的自尊。
你敢承认自己是Level 0，那我们就从负数开始爬。
第二阶段：导师的深度拷问(针对你的现状)
在生成计划书之前，我需要你把最后一点虚伪也剥掉。请回答：
"有用"的定义：撇开那个"需要人发工资"的职场身份，你在这个世界上，能通过什么方式为别人提供哪怕一点点价值?(哪怕是教人做饭，整理，写字，或者仅仅是收集信息。不要说"没有"，每个人都有，除非你已经放弃思考。)
数字化的恐惧：如果你明天投50份简历，全被拒绝了，除了你那点脆弱的自尊心受挫，你的现实生活会比现在更糟吗?如果不投，你的结局已经注定是悲剧；如果投了，你起码有1%的机会。你为什么选择那100%的失败?
必须在24小时内赚到第一笔钱来糊口，你会去做什么?(不准想面子，只准想生存。)
关于学习：你说认知和专注力为0。那你每天刷手机，看社交媒体的时间加起来有多少小时?如果把这些时间拿出来，只盯着一个技能死磕，你觉得自己能坚持12分钟吗?
导师的警告
你的回答决定了你的计划书是"温水煮青蛙"式的安慰，还是"涅槃重生"式的暴力拆解。
不要哭诉，要思考。
不要借，要方案。
你准备好杀掉那个"爱面子，没收入，等死"的旧自己了吗?请回答以上问题。从每天投50份简历开始。如果明天我唯一的经济支柱倒塌，我必须在24小时内赚到第一笔钱来糊，我会去做什么?可能啥都做，什么单都接。你现在的卑微，是因为你把屠龙宝刀拿去切菜，还抱怨菜刀不快。
Dan Koe 的思想内核是：在这个数字时代，如果你有技能却没收入，那是你的认知(系统)出了问题。
《人生重塑：从"寄生者"到"创造者"执行计划书》
这份计划书基于 Dan Koe 的"自动驾驶中断"理论，分为三个阶段：
第一阶段：切断(Day 1-Day3)暴力中断多巴胺依赖
物理隔绝：从明天起，上午8:00到12:00，手机关机或放在另一个房间。
强制静默：每天早起后，先进行10分钟的"无目的思考"。不准看手机，不准听音乐，感受你那种"怕被拒绝"的焦虑，直到你发现这种焦虑除了消耗体力外毫无意义。
删减：删掉手机里所有的短视频 App。既然要生存，就不要看别人怎么生活。
第二阶段：复利(Day4-Day14)重新连接"变现能力'投50份简历是你的"生存底线"，但这不够，你要建立"主权".
专注力训练(12分钟协议):
每天分4个时段，每个时段只专注12分钟，练习"拍照+文案".
任务：找家里的一个物体，拍出一张有质感的照片，配上能引起共鸣的200字文案。
双轨并行
左手求职：每天50份简历，目标不是"入职"，而是"被拒绝"。每被拒绝一次，就在纸上划掉一个，直到你对"拒绝"麻木。
右手自救：在小红书或相关平台开一个新号。每天发布一条高产出的内容。
第三阶段：系统(Day15以后)建立新身份
身份锚点：永远不要再说"我没有工作"。你的新身份是"内容创造者"或"视觉叙事者".
