所有错综复杂的关系，归根结底都是单纯的关系——你和自己相处的能力。
当我们想要了解周围的人、事、物时，前提是你必须和自己建立良好的关系，才能有余力去妥善的照顾和应对其他人。
其实，很多时候，我们都是无法照顾到自己内心的感受，就将负面情绪投射到爱的人身上。
比如：爱人的工作忙碌无法陪伴你，你就有被抛弃的感受，你无法和这份从小就有的感受一起，就会责怪你的爱人；
比如：你看到你爱的人追求自己的梦想而不开心和抱怨，你无法和自己的愧疚感在一起，就会让步和牺牲自己去迁就他们；
比如：你看到孩子受苦不忍心，就为他们扫除一切障碍，解决问题，让孩子学不会如何面对自己生命中的挫折和培养自己的智慧；
比如：你一味的要讨好你的家人，公婆，无法和内在的“不能满足对方期望而产生的愧疚感”在一起，你的关系就会有很多问题，让你心生烦恼，忧愁，进而用各种不当的行为来应对问题。
如果你一辈子都在埋怨父母小时候没有善待你，在你的负面抱怨和反应下，他们永远学不会检讨自己的行为，并且看到自己的错误真心的向你道歉。因为你的负面看法和感受，会让他们起了防御之心，只想为自己的行为找借口和辩护，无法真诚的回到自己的内心面对自己的感受。
摘自《舍得让你爱的人受苦》
2017.2.17
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