说实话，我现在不知道应该写什么了，但因为我在《写出我心》这本书里面写到：即使你写不出来，但是只要你保持这个写的动作，哪怕是说了很多自己不知道写什么的内容的话，不管写什么，只管写下去，你的灵感慢慢地就会出现。

今天阅读部分的内容讲的是“臣服”，也就是与自己的生命之流合作，全然接受、全然宽恕、愿意共存、和生命合作。要选择接受事实，但这并不是说要让自己完全躺平的意思，而是在自己制定好行动计划之后，勇敢地接受事实。我特别想体验臣服的体验，我想通过冥想、通过身心灵的训练，让自己更加地有意识、更加的愿意活在当下，去感受生命中的美好，而不是将自己活在去过去的悔恨和对未来的焦虑之中，我感觉这才是真正地浪费时间。珍惜时间的意思是说全然地活在当下，吃饭的时候吃饭，感受食物从嘴里进入自己的食道里面的感受、走路的时候走路，感受自己的脚跟就接触地面的感受、洗澡的时候洗澡，感受热水淋浴自己的皮肤的感受等等。我不赞成之前在读初高中的时候老师所说的即使是在吃饭的时候也要去回想一下今天上课的内容，争分夺秒，这样的效果就是人变成了一个机器人，只为了考试这一件事情。

通过对当下力量的训练，反而可以让我们更好地去感受自己的生命，活出真正的自己，同时也会帮助自己产生新柳的时刻，让自己更加的专注。