一、面对当下的发生，我脑海里的画面，内心的声音，感觉怎样？
先生让我到书法学校来帮忙，晚上他要去支持分校的课程现场，而这边学校四月打卡返现金的活动要进行。面对密密麻麻的孩子清单，让我区分他们的活动类型并准备好红包，晚上提供给老师们做活动。
本人有一些反感，觉得这个事情很麻烦。从没有让我插手过学校的事。怎么一个生瓜蛋子，给这么多弯弯绕绕的事情来干。
脑海中一团乱麻。
内心里的声音：生瓜蛋子干不了这么复杂的事。
感觉：很烦乱。
二、回归当下，与人相应，与事不争，与发生
欢喜。
看到自己的烦乱，看到自己内心的对抗。于是先喊停正在叙述的先生，我需要先明白，在这件事情里我需要做的是什么？
接下来带着对目标的清晰。我开始安定下来，田先生介绍。很快把所有参加返现的孩子名单整理出来，对他们当月课时进行统计。分装现金红包，半个小时完成工作。
三、允许接纳，一切都刚刚好，回归我们本自具足内在的善，当下体验内心的宽广。
看他自己在先生介绍这件事情时，因为不明白他要我做的目标。刚开始我会有云里雾里的感觉。当了解到这件事情跟我的相关性，并且我最终要达成的是什么？我开始安静下来。于是事情并没有所想的那么难。
四、面对同一个发生，我还可以怎么看？（三种可能）
看到先生乱抓差。
看到先生对我工作能力的信任。
看到发展中的学校，真的有很多细致的事情需要考虑需要人去执行到位。
五、念咒语：如是安稳，善解其意，安安稳稳。
我如是我安稳。我安稳我如是。
