春节时，参加了一个寺庙里的止语禅修，7天，只是吃饭、打坐、睡觉三件事情，梓路寺坐落在黄山的黟县，寺庙内绿竹斑斑，风铃随风而响，游人稀少。止语不难，打坐时的止息念头非常难，此念一断，彼念又生。
7天很快过去，在开机的那一刹那，我们又回到了现实生活，是的，在现实生活中，我们又如何修行呢？
回到城市后，我开始增加了刻意的觉知与专注，对自己日常生活中的身体、说的话语、心里活动以及思维方式，进行了观察，在生活的同时，有一个自己抽离出来，观察自己的真实状态。同时，会比较有意 的改掉以前同时干几件事情的行为模式，在做一件事情的时候专注于一件事情。
吃饭时候就吃饭，睡觉就睡觉、走路就走路，刷牙就刷牙，开车就开车，认真体会每一件事情的过程与乐趣。
在这些小小的调整中，逐步感受到了一种安定的力量，不慌张，不大起大落，不浮夸，就是平实的呈现自己。
我的“修行”之路刚刚开始，希望能坚持自己的觉知与专注。
