今天开始阅读《非暴力沟通》，截止目前只阅读完第一章，内容很少但触动很多。

首先记录下我在书本上勾出的我喜欢的语句。

1.感激生活的赐予，而不贪心。

2.非暴力主张积极进取，而非消极行为。

3.恐惧无法带来和平。

4.让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利，贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。

5.是什么赋予我们力量，使我们在最恶劣的情况下，也能关爱生命？

6.也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。

7.非暴力沟通的四个要素：（1）观察（2）感受（3）需要（4）请求。

8.非暴力沟通的过程：我/他此刻的观察、感受和需要是什么，为了改善生活，我的请求是什么。

9.表达自己或倾听他人，都是好的开端。

10.语言是窗户（否则，它们是墙）【散文】

很多人说阅读其实是在跟作者对话，跟高手对话，但，现在的我，还达不到对话的境界，感受作者的感受，学习作者的思考。加油！