重拾运动的感觉真好

没有记录就没有发生，如何过一天就是如何过一生

每一周给自己1个小时，停下来，反思，上一周我都做了些什么？上一周我制定的目标，达成了多少？做得好的部分是什么？还需要精进的部分是什么？

下一周我的目标该如何调整？我的下一步是？ 至关重要。

【梁丁丁的人生梦想】

1、36岁之前财务自由，并影响1万人，传播觉醒文化，建立富足，健康的生活方式。

2、成为一名优秀的导师，让我的足迹传遍世界100个国家。

3、精致，幸福，快乐的家庭，每年旅行，创造精心时刻。

4、养成12个成功人士好习惯，瘦身成功，解决自己的问题，顺便帮助更多人解决问题。

【这一周关键词】

1、三阶段学习归来，重新调整生活，工作节奏。

2、易效能见习讲师面试通过，首次培训完毕

3、2天福州领导力课程学习，收获种子法则的奥秘。

4、周末家庭整理

5、天使班酝酿

【一周检视】

#健康#

1、本周早起平均时间在6:00上下，每天坚持午休30分钟以上，在外学习两天超过23：00入睡。

2、本周运动，因为上周身体不适，仅只有一天跑步，下周开始恢复正常。

3、本周开始咖啡冥想，每天睡前8分钟，已开始两天，很不错的体验。

4、饮食方面没有因为出差学习，暴饮暴食，体重也略有下降。最近开始多吃蔬果，减少肉类摄入，学习3333饮食法。

5、出差经常会忘记喝水，所以喝水杯随身携带，还是很重要。

本周平均起床时间

435天～其实还有之前另外一个软件的200多天

#学习#

1、福州领袖力课程上课，学习能断金刚中的古老智慧，知道了种子法则，接下去就是好好践行。

2、叶老师100讲，85-89学习，中间有两天因为晨间会议，来不及学习和发布。

3、阅读《能断金刚》46个商业问题，让我启发非常大。

4、学习《真爱久久》公益课更新课程，并坚持分享给更多需要的人。

5、觉醒大学线上学习，本周节奏打乱，没有很好坚持，下一周要列为青蛙。

6、加入《咖啡冥想21天打卡》训练，和各位领袖一起践行。

和大家一起快乐学习～ 可惜没有大合影

这本书太好了，你一定要看

#效能#

1、7篇晨间日记，一篇周检视，一篇月度检视

2、四组小组会议，班级会议。

3、99营2期班会学习

4、周五见习讲师培训zoom

5、三阶 云之家打卡

6、各个践行群积极互动，维护

我的晨间日记

其他开会都忘记截屏了，下周有意识的记录。

#家庭#

1、周一女儿开学～1、2接送女儿，耐心陪伴，安排睡前流程。

2、周六家庭日一起乐高课，游泳游玩，晚上弟弟一家一起用餐

3、整顿女儿玩具区，标签化管理。

4、老家公婆电话

女儿学校开学，大班小朋友列队送礼物～

女儿喜欢这礼物，放了很多硬币

整理干净玩起来更轻松

丢掉一堆，不玩了的玩具

周六乐高课、很开心豆豆老师回来啦～

妈妈带着我的大侄子一起游戏，他还不太敢下水

#事业、财富#

1、每天制定三只青蛙，积极与学员客户互动，找到3位意向

2、每周一6：00团队开会，落实到人。

3、接到两个朋友时间管理分享沙龙邀请，备课酝酿中。

4、真爱久久课程已更新，本周有陆续发布，真爱群讲课需要跟上。

5、帮老公卖月饼、我帮忙接了两个公司的礼盒订单～正在定制中

#社交#

1、福州学习，和吕青，晓玥同屋，非常愉快。同时晶晶，嘉慧姐一起用餐，了解彼此近况。同时班级内很多伙伴再次见面，感觉距离又近了许多，相约一起践行，能量满满

2、微信有一些新朋友加我微信，还未及时互动，每一天朋友圈输出，感恩大家默默点赞和关注。

3、99营群，觉醒易效能践行群，4组2.0群，3阶12组践行群，环保顾客群，觉醒大学群，积极互动交流。

本周很充实哈

#休闲#

1、周六一次肩颈护理，经常看手机，得保养。

2、半天咖啡馆看书，悠闲而又充实。

3、福州市区三坊七巷，与安然一起压马路，聊天很开心，还给女儿买了一个小礼物，女儿也很开心。

4、品尝福州地道美食，芋泥我特别喜欢，榴莲冰激凌，好吃。忘记拍照啦～

5、看了《大唐玄奘》电影，虽然是课程中看的，但是很有深度，内心使命感，坚定的信念更加巩固。喜欢片中王菲的《心经》这首歌。

动车上的我

咖啡馆看书

给女儿的小礼物

#感恩-小确幸#

1、感恩冰冰老师传授金刚智慧，教会我如何播撒种子，利用咖啡冥想践行种子法则。

2、感恩结缘爱的业力法则，我终于找到了为何一直有体重的困扰。

3、感恩总部给了学习机会，通过了见习讲师初级面试，首次培训，接到任务，务必完成。

4、感恩4组小伙伴们，积极践行，也欢迎青燕的加入。大家一起开小组会，参加班级班会，并且踊跃报名分享，践行更有动力。

5、感恩12组3阶伙伴们，一起践行云之家。

6、感恩依依老师，总是在很多地方关心我，为我考虑，感恩。

7、感恩女儿，教会我什么是专注，我可以更好的与你在一起。

8、感恩爸爸妈妈，老公，燕子，紫玲，游叔，老师对女儿的照顾，让我可以安心出门学习。

9、和女儿一起整理，讲故事，养植物是一件很幸福的事情。

10、新买的鼠标，特别好用，调率提高很多，赞~

鼠标中的战斗机

感恩遇见你-爱的业力法则

#反思总结#

1、本周以学习为主，收获巨大，但因为经常出门，忽视了健康方面的践行。

2、积极主动的和朋友们沟通，还是比较少，需要加强。每天4个电话，关心身边的朋友。

3、本周最大收获，还是关于种子法则。知道是第一，做到很重要。

4、本周的学习，以及本周的停顿，恰恰是给了我一次断舍离的机会，我更清楚的知道了，自己要的是什么，改聚焦在哪些地方，并创造自己要的生活。

一起用专注森林种树

喜欢福州的这个酒店

本周结缘第二本书

#下一步行动#

1、周一寺庙活动

2、周末上海ppt班学习

3、能量朗读，继续

4、天使班酝酿

5、《刻意练习》咖啡冥想打卡21天。

6、教师节礼物，中秋节礼物安排。

7、时间管理沙龙备课

8、主动联系30位老朋友，关心与问候

9、坚持每天布施，一起为乡村老师谋福利吧～

一起捐款～每天一点点心意