根据英国癌症研究基金会、世界卫生组织和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告说，目前全世界每1分钟就有6~7人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有320万人因吸烟而丧生，而且这个数字还在不断增加。
而且在中国，吸烟人数已高达3亿多，每年消耗香烟1万5千多亿支，占全世界消耗总量的35%以上，中国的中年男人70%吸烟，每分钟就有1人死于吸烟。这对吸烟者来说，这无疑问是一种恐惧的信号在蔓延。
从健康角度考虑，戒烟势在必行。而对那些一时还难以戒掉烟痛的吸烟者来说，饮茶则是减轻吸烟危害最有效的办法。
吸烟者常饮茶，主要有四大针对烟民的功效：
减轻吸烟诱发癌症的可能性
香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致癌物质，而且经过呼吸道吸收又最有利于这些致癌物质在全身扩散。所以癌症会在身体各个角落随时病发。
然而“自由基”是烟草焦油中产生的一种“垃圾”，它留存体内是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明，也是造成基因变异、致癌的重要原因。
茶叶中的茶多酚物质是一种抗氧化剂，能抑制“自由基”的释放，控制癌细胞的增殖。因此吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生，其中绿茶的茶多酚清除自由基的能力较强。
减轻吸烟引起的辐射污染
据美国医疗中心估计，每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。
而饮茶能有效将放射性物质迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。
防治吸烟引起的白内障
吸烟正成为危害眼睛健康的大敌——促发白内障。白内障是由于人体内氧化反应产生的“自由基”作用于眼球的晶状体所致，而茶多酚分解产生抗氧化代谢物可以阻止体内产生自由基氧化反应的发生。
科学家发现，凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3―4倍。茶叶中含有丰富的胡萝卜素，不仅能有效预防早期白内障、保护眼睛，还有抗尼古丁、解烟毒的作用。
补充吸烟所消耗的维生素C
吸烟可促使人体中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得体内维生素C含量大大减少，导致人体内“自由基”的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。
经常补充一定剂量的维生素C可避免吸烟所带来的这种危害。茶叶中维生素C的含量较丰富，在正常情况下的浸出率可以达到80%左右。
保持人体内产生和清除“自由基”的动态平衡，增强人体的抵抗能力。
身边永远少不了一两个“老烟鬼”，你可以向他们推荐一些不错的茶饮，告诉他们喝茶就是抽烟最好的克星。
家里有这么一两位吸烟的家人，你可以泡上一壶普洱茶敬奉给他们品饮，邀他们一同品读这篇文章。
如果你也是一名吸烟者，现在放下手里的烟还不晚，有时烟瘾难耐抽上一支，也别忘了再喝上一杯普洱减轻对身体的伤害。
与亲朋好友相聚，别让烟酒成为餐桌上的文化，用一杯好茶送上你的关心，一同发扬健康向上的饮茶文化。草木清香普洱茶祝您身体健康。
