读《心里的苦只有身体知道》这本书时，恰巧我正在感冒，扁桃体发炎，嗓子疼的说不出话来，连吞咽唾沫都觉得困难。

这本书是一个朋友推荐的，据说很难买到，因为是众筹善书，常常是一发行，便被一抢而光。我也是对这本书倾慕已久，没想到，前几天，在群里看到一个小伙伴发的链接，赶紧下了订单，不到一分钟，就看到全部售罄的提示，不由得感慨，幸好下手够快!

书中谈到，当我们的身体产生疾病时，就是我们内在的心灵能量失衡了，可以疗育自己的，只有发自内心的平静，喜悦和爱。那么，如何保持身心灵能量的顺畅流通呢？我需要先弄明白何谓“身心灵”，百度了一个多小时，获得以下信息:

“身”是指身体（body），可以通过营养，运动，按时作息等来调理。“心”指的是心理（mind），是能思考的、有情绪的，是我们常说的心智，具体指大脑中出现的一些情绪，念头，想法。“灵”通常说是“灵性”或“灵魂”（spirit）。是指精神状态或一个人所拥有的能量。

灵魂虽看不见，摸不着，却可以对生命的进程进行安排，头脑接受命令并转换下达指令给身体，身体执行，完成灵魂的设想与创造，心智总结提炼经验转化成感悟与智慧。

我们心理层面的问题可以请心理咨询师帮助解决，而心灵层面则需要有深入洞察人性的导师引导求助者发现人生生生不息的能量，让求助者找到生命存在的价值与意义，把扭曲的能量拨乱反正。

这让我想到前不久，去一个朋友推荐的心理咨询室与一个做过很多案例的咨询师聊天，当我提到自己现在正在上的一些身心灵成长课程时，便遭到了他的评判与质疑。他认为学身心灵的人是走偏了，他当时给我推荐了几本心理学的书，我却没办法提起来兴趣看。

我还记得当时的迷茫与怅然，因为我不明白心理咨询师与身心灵导师究竟有什么区别，我了解的一些身心灵导师也在做个案咨询啊！

通过这本书，我明白心理咨询师解决的是心智层面的问题，有人说心理学是有局限的，是治标不治本，而身心灵导师是可以引导求助者把内在本来就有的能量生发出来，当内在的能量俱足的时候，就可以自我疗愈疾病。

其实，无论是心理咨询师还是身心灵导师，都是帮助别人解决心理层面的问题与障碍，唤醒内在小孩的自我疗愈功能。

人类已经来到了一个新的医疗时代——能量疗愈时代，改变人生就是改变能量。当我们时刻保持对内在心灵能量的觉知，让内在的本体能够散发出光芒，才能淡化心里的苦，消除身体的病痛，走上更好的人生。

在我们的灵性层面，本就应该是平静，喜悦，和平的！当我们内在小孩心智层面的负面情绪，限制性信念经常出现时，就会消耗我们的大量能量，当身体里充满紊乱的能量时，就会生病。

我们的身体生病，不是因为其他，而是能量问题。世间的一切都是能量掌控，爱因斯坦说，所有物质皆为能量。金钱，情感，文字，压力，疾病……

我们生病是因为身体内的一部分细胞的能量不足或能量混乱，扭曲而起。通过改变我们大脑层面的恐惧，压力……（负面能量），可以疏导我们失控或扭曲的能量，而这些曾被压抑在身体内的能量被我们看见的时候，就可以被梳理或改变。

正像本书中所说的:“每个人的生命中都有数不清的愤怒，悲伤，恐惧，困惑，无助，绝望等情绪，而没有一个情绪放在大脑里是不需要代价的，你付出的可能是健康，事业，或者家庭”，放下它们，接受它们，疗育它们，健康喜悦的状态才会到来。

了解身心灵，走在身心灵成长的道路上，也就是帮助我看到这些情绪，接纳它们，活出本我俱足，生命绽放的状态。