这两天事情比较多，舞动的时间不多，今晚随着音乐晃动身体的时候，感觉到腰部的僵硬比平时严重，这里隐藏着太多潜意识的情绪与创伤。 我需要对自己保持足...

今天在群里看到一位小伙伴写的长长的分享，很感动！ 她分享了自己肩颈疼痛多年，试了很多种方法，无效，最近在阳光老师6月10日的线下课上，完成了一次...

今天在一个朋友的邀请下，去体验了一节拉丁舞，两个小时下来，身心疲惫，看着镜子里面无表情，一板一眼学习舞蹈动作的学员，我想起阳光老师在课堂上提及她...

今天看到阳光老师的短视频，看到她从一个癌宝，自己坚持近10年舞动，不仅完成了自我身体的疗愈，而且还带动更多人一起爱上舞动，用舞动疗愈身心，很幸运...

参加了简书的日更，昨天竟然忘记了！我是今天上午才后知后觉想起来的！ 那一刻，有一瞬间的自责，觉察到以后很快转念，没有让负面情绪多停留一秒！ 舞动...

今天是生命自由舞动第四天，最大的感受是腰部的僵硬与疼痛减轻了，身体变得轻盈了！ 今天进步的一点点是什么呢！ 1.越来越接纳自己；看着镜子里的自己...

我最近几天习惯晚上8点多开始舞动，出了很多汗的身体，洗澡睡觉很舒服！ 因为脾胃虚弱，身体湿寒重，我特喜欢安静，能不动就不动，尤其喜欢独处，这样的...

今天是开启生命舞动的第2天，刚刚结束了1个小时的自由舞动，身心自在舒服，安宁喜悦！ 每个人的身体都是灵魂的家园，当身体是通透的，自由的，被允许的...