上周三接孩子放学，一位妈妈说下周就要考试了，马上就放假了！
听到这个消息我惊讶了，本以为会是七月中旬，突然提前两周，感觉孩子什么都没复习，怎么办？一下焦虑的情绪涌上来。
接到孩子赶紧问他，知道不知道下周考试，孩子一脸懵，表示老师没说！
我开始第一次传递焦虑！
回家路上我说后半学期我什么都没管，不知道你复习的怎么样？孩子说放心吧妈妈，你儿子实力还是有的，我怀疑地说道每次都说没问题，知道不知道考试前认为自己什么都不会抓紧复习才有效！
这是我第二次传递焦虑！
我的焦虑感开始涌动，变得烦躁不安！
每次这样的感觉初来我会意识到，口头禅是老公赶紧做饭，上课又要迟到了，宝快点吃饭，老公我又着急了，烦死了！
孩子和老公已经习惯了，爷俩会乱作一团，加速帮我，安慰我抱抱我，有时这样的感觉会随着事情进展慢慢消失，但是这次依然在加剧！因为我根本不了解他学习程度！
饭后开始检查他的卷子，一起复习，说的一起复习其实是想给自己的焦虑找个出口，倘若他都会我的焦虑感就散了，倘若他被问住了那么开始转移焦虑。
自然不会很顺利，不一会儿就开始“爆发”了，当然我的爆发是能意识到焦虑感，一直在忍着和唠叨学习方法中间徘徊，并没有情绪上的大爆发，即便是这样，孩子依然是防备心理，无法专注于当下，意识到这个问题我就离开了，开始转移自己的注意力，打开手机刷刷抖音，看看文章，心中一直默念，孩子很自律了，也在努力，要给他时间！
睡觉前孩子说，妈妈今晚能和我睡嘛？我回绝“赶紧睡去吧，太晚了，明天记得早起！”孩子又说，你忘了吗，今天咱们还是有点不愉快，不得聊聊吗，还能让他过夜？
我回绝了他，因为此刻的内心依然很乱。手里无趣的刷着抖音。
留下自己思考，怎么觉得都不对，不应该传递焦虑，这样着急太影响孩子。
一晚上过去，清晨心情大好，开始慢下来，孩子也早早起床，做卷子，读课文，一切都按计划进行着！
中午出去买菜我邀请孩子一起，
孩子说妈妈你什么星座？
天蝎座
这个星座有啥缺点？
我半开玩笑地说，我能有啥缺点我觉得完美极了。
孩子笑笑无言。
一整天孩子都是按照计划有序地进行着。
晚上散步，孩子说了一段我彻底醒悟的话
我开头“其实考试是你自己的事，妈妈有时就瞎着急，因为我总看你不着急。”
妈妈，我怎么能急，我说天呢要考试了我什么都不会，您怎么办？是不是更得焦虑？急是急，但是想着怎么利用这几天时间查漏补缺，不是嘴上着急，其实我也着急，但是我选择不说，一来我表现着急您就更着急，二来，着急也没有用还不得一项一项复习！
那妈妈每次说你影响你不？
影响，比如我做卷子，在一个题上卡住了，我就着急，总想着被我妈说中咯，还真不会，我就一定要做出来，结果脑子乱了，陷入情绪里，越想证明自己会越乱套！
您焦虑了还不能说你，每次爸爸都被你说一通，你没感觉爸爸特别怕你，我们两就围绕你转了，最后都得挨骂，气氛就僵了！
孩子像个大人一样安慰我，在安静地表达自己的内心。
我向孩子表达了我焦虑的感受，像一条黑暗的通道，窄窄地通向远方，我无法享受当下的饮食，温度，美好，总想快一点，再快一点，不自觉的语言给大家带来了焦躁和不安，每一次家人的允许-认错、安慰、甚至开始积极做事看似都是我焦虑推动的。
孩子认真的听，说妈妈您别难过，我知道您焦虑是爱我的，爱爸爸的。您也是不由自主
之前没有人真正表达过我的焦虑对他的影响，感受，我就肆无忌惮的继续着。有时候知道不好，但是总觉得催他一下，也许他要着急咯！
用保持正念，感受当下，让心放慢，选择相信，专注做事，忘记结果，情感链接，不断反省不必自责，和孩子共同成长的心态来应对焦虑。
下一秒都是精彩，每一天都是成长，每一个孩子都是唯一，每一个生命都是过程，享受过程，感受美好！
