为什么是5.5公里？实际体现了我的摇摆。
5公里的时候，我还没跑到45分钟。到了45分钟，是5.5公里，离6公里很近了，一般我会凑数到6公里，体能也可继续。
要不要跑6公里呢？我还是及时刹车了。因为出门的时候，我就定了5公里，那是在理性状态下的决定。相信它，没错的。今天就跑5公里、45分钟。
今天的5公里可不同于往日，配速提升了，步频加快了。步频加快了，是我重新启动了运动app里的计时器。因为慢悠悠的跑步，似乎已不过瘾了，身体有了加快的需求。
听从身体的感受，重新又把手机里的步频提示音放大了。
我提醒自己，要记住这种步频的感受，有利于以后重复这样的模式。
今天的心率也比上一次跑步要高一些。天空正在酝酿一次暴雨，所以聚集了很多的闷湿热分子，拖了我的后腿。
1公里，我的心率到了119，比上一次的112是要快了一点。当然，也因脚下的速度快了。告诫自己不纠结于此。
2公里，接近公园附近的塑胶跑道了。
今天的小目标就是在公园的跑道上跑到4公里就折返。然后，在柏油马路上再跑1公里，完成5公里。再留下1公里，慢慢地走回家。还可以把今天的跑步感受用语音记下来，就是一篇日更。
上了跑道，我的状态就与独自一人沿街跑的状态不同了。被周围跑者带动得加快速度了。
也可能是脚底下的塑胶跑道让脚感到舒适，所以撒丫子朝前奔。
手表心率已是130了。面前还有一个小上坡，下坡之后心率就到了133。我压住了速度，没让心率再往上走。
4公里，跑出了今天的最快配速。一到跑道上，我就控制不住自己。也有一点原因，就是跑道上没有红绿灯，没有障碍物，不用看脚下，只要一门心思朝前跑，所以是轻松自在的状态，跑得也快了。
五公里，朝回家的方向跑。路上，会碰到几个红绿灯。有时绿灯，我加快跑过，有时在即将跳转的红灯下，原地踏步。因此说，我的配速、步频只是一个参考值，没有那么精准。除非在无干扰体育场的跑道上，才有可能精准。
所以，这些数字只是自己跟自己玩。人生的乐趣不就是这样吗？
学会自己跟自己玩，无论何时何地，都快乐无比。
跑完5公里，运动app奖励我一枚新奖牌“8月龙运当头纪念章”。
8月，真是一个美好的月份。我放松了身心，加强了锻炼的强度。虽然没有去健身房，却有了更多的自由时间去学习跑步技术和健身的一些动作。回比7月，应该说，跑步技术和健身技术的认知又上了一个台阶。
凡事想着美好，凡事都有进步，稳扎稳打的感觉，心情是不是更愉快呢？
