情绪管理打卡第十天

不知道别人,虽然没有坚持天天打卡。但是遇到事情我会用一种正确的方式来思考。心境就会有很多不同。

比如每天停车充电,总有人占用我的车位,我无法冲。之前我会很生气,想,这个小区的人都这么没有素质。反正之前从停车到走到家这个距离我会各种愤恨不已。到家还得跟老公念叨念叨,以表示自己的不满。但是无济于事啊。

我老公也学会了接纳我的情绪。我愤愤的说,他就嗯哈的回应,而不是给我意见,而不是唠叨我,他也进不了。因为我对他的方式有所改变,他也就做了相应调整。

然后我面对别人侵害我的权益,第一我能心平气和的接纳现实。生气是不解决问题的。同时换位思考,我那位置比较好停车,所以别人也喜欢停在那里。怎么解决呢,第一联系物业让他知道这件事情。帮忙协调一下。第二业主群里,大家周知一下,我得充电,那个位置尽量不要占用。

现在就好多了。所以遇到事情要解决问题。坏的情绪是无济于事的。

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