觉察：今天发现我内心起了情绪，一次是同事要求我参加一个会议，我内心是排斥的，我跟同事理论起来，最后终于把要参加的原因说清楚。虽然最终结果是一样，但比起稀里糊涂的去参加会议要好，自己内心也得以平静。但这个争吵的过程情绪还是影响了我的工作，导致无法静心的工作。以后还是要注意不能受到情绪的影响。
感恩：
1、感恩同事的帮助，帮我完成了一个任务。大公司是各个部门各司其职，相互配合，我有时在想如果是自己创业，那所有的事情端到端都要自己去完成，真的难度还挺大的。
2、感恩酒店完善的基础设施，让我能够经常健身，锻炼好身体。
3、感恩菩萨的保佑，最近这一个星期读经一来，晚上睡觉也睡得非常安稳了。
