老师你好！这几天我坐下来以后或躺下来以后闭上眼睛经常脑袋突然空掉出现一些画面，一些虫子在泥土里翻滚，可怕，恶心，我忽然觉得这些是我过往的自私思想和贪吃的过多私欲在我脾土里积累下来长的虫，后来我上网查了真的有三尸虫，和我看见的一模一样，好恶心，这几天我只吃一点稀饭，当吃的欲望来的时候，像要吸毒一样痛苦难受，我不想继续用欲望喂养这些虫，就看着这些情绪感受和念头，过了一会儿，这些痛苦都消失了，之后胃部有好像堵住了，之后一直打嗝，晚上就很舒服了，经过这些我有一些新的领悟，所有的感受都不是我，我被这些感官愚弄了，一直是这个不是我的我的东西在要这个要那个，要吃，要睡，恐惧害怕，生气……但那都不是我，这个吃的欲望我相信经过几次会消失，我想请教老师这几天我（不是我的我）晚上非常抗拒做信念功课，昨天我觉察我非常抗拒别人碰我，而且非常消极抵抗做任何的事情，只想睡觉，而且不断地想咬手指头，把指甲却咬了一遍，切菜的时候还切了一道很长的口子，我一般不会切手的，我想起以前有过多次这样一模一样的情况无法控制的时候，这是不是惯性，这是不是这个不是真正的我的东西在抓取还是抗拒安全感或是存在感，它害怕消失是吗？我现在可以怎么做呢？

2019.4.7

老师你好！不好意思这么晚打扰！我想请问您一些问题。上轮深入零极限通过书写和连续做信念中和练习，做着做着忽然体验到别人也是我，我感到无比轻松，喜悦和清醒，内心也开始有力量，之后在直播课程之前连续做了几个梦，第一个梦是梦见胡尧老师头后有一个大大的太阳，第二个梦是我在上初中的教室里上思想品德课，地上都是成堆的垃圾，打开抽屉还有死了的小恐龙的尸体……我们拼命地在打扫，第三个梦还是上思想品德课，忽然天暗了，教室里一片漆黑，老师叫坐在第一排的同学修理电路，一会儿之后忽然教室好亮好亮好舒服，第四个梦是梦到小米姐姐，我没有和她说过话也没有见过她，可是梦中的她好亲切，她告诉我我还没有开始心灵旅程，梦中我很着急，我说我好想开始，然后感觉自己整个身体包括头部都被水淹没了……

后来我在家里抽屉里找到了好久以前我都忘了什么时候放的钱，还是参加了直播课程，听了一遍直播课程，感到非常喜欢喜悦，好像放下了几十年来的痛苦和恐惧，天堂在我心里，快乐平安在我心里，一直都在，只是大脑一刻不停地把我住外拉，闭上眼睛出现了一个红色的有光的好像方形的电视屏幕一样的东西，感觉像老师讲的那个四面体，屏幕里面两只眼睛亮晶晶的和真人一样和我对看，我感到非常开心，这个画面在墙壁上在天空上也看到，我的理解是那个才是真正的我。

然后又忍不住一句话一句话听写了两节课之后，开始头非常地痛，之后很久没有发作的鼻炎又发作非常难受，胸口非常堵闷，很大的恐惧感又来了，从小我就非常怕黑，一个人闭上眼睛都会害怕，那个不愿和别人说话，看不惯别人的习性又来了，而且不断有轻生的念头一直上来，我看到了之后，慢慢地消失了，我想是不是我妈妈在我小时候经常在我睡着了把我打醒，经常当着我们的面要喝农药，我们不听话就打骂要自杀的画面和记忆没有清除干净，而且我也有这样的模式，我拍打了几天额头和后脑，还有肺部，现在好了很多，现在胸部整个乳房非常痛想问一下老师可以拍打哪里？

还想问一下老师对吃的欲望和不想承担责任的模式，可以拍打哪里吗？现在白天晚上都想睡觉，我试着在非常困的时候体验看到有一个我困了的念头，知道有一个好困的感觉，停留一下，然后睡了几分钟之后有几次醒过来之后一段时间都想不起我是谁，什么时候了，我在哪里。在头痛得不得了的时候我忽然冒出一个念头，既然都是我创造的，那我想不痛就可以了，马上整个头部一种清凉感上来，头一点也不痛了。那几天看见的眼晴模糊了，我想我已经完全陷入模式里面，我执上来了，觉知丢了，这几天我又开始重新深入零极限的课程，一边听写，情绪还是非常低沉，卡住不动，我想我是不是要先拿出多一点时间拍打，可是我也不知道拍哪里，还是我要将上次中和信念的过程再重来几遍呢？

2019.5.17

大家早上好，今天是我进入千面学堂刚好一年的时间，一直没有在群里冒泡，其实心里很羡慕也很感恩老师和同学们的分享，很受益，虽然有很多看不懂😝前两天看到胡尧老师鼓励潜水的同学，看到我的名字时，我的心里升起了非常恐惧的情绪，我问自己我为什么这么恐惧，我为什么还是这么害怕说话，我觉察到我极度需要别人的关注同时又极度害怕别人不认同我，我非常抗拒说话，我试着找到了一个信念，我应该要进步更大，学的更好才能分享。反转过来之后是我应该要分享才能进步更大，学得更好。反转过来感觉这个信念好像更真实，更有行动力，我想这一次我必须突破，去面对恐惧。

第一轮深入零极限，我针对的是我从小到大除了亲人不敢和别人交流，不敢和别人说话，恐惧的情绪。奇怪的是，接下来的几天，妈妈几次说起和这个情绪相关的事情，好像都在提醒我什么。第二天听到胡尧老师用生物软硬件的比喻来让我们认识真正的自己的时候，我的心里一震，好像无明开了一个洞，內在流露出无比的轻松和喜悦。可是接下来又卡住了，通过询问老师，我找到了一个信念，我应该听别人的话，如果说错一句话做错一件事，将会受到别人严厉的指责，惩罚和抛弃。当我探问这是真的吗，然后反转之后，变成别人应该听我的话，如果说错话，做错事，就会受到我严厉的指责，惩罚和抛弃。当我同时看到这两个信念时，我的心里无比惭愧，震惊，释放和喜悦。我觉察到这两个信念是导致我无法和人正常交往的主要原因。接下来我非常兴奋的连着做了几天功课，经过不断地书写和反转之后获得了非常大的释放，我的心里出现了很久没有的放松和喜悦。

接下来我想自我介绍并分享一下我是如何走上修行这条路的，我初中毕业，三姐妹，我是大姐带大的，可能是由于家乡有很重的重男轻女的观念，妈妈身心很苦，和爸爸还有老人关系很不和谐，我也很少与外界交流，不打牌，不唱歌，没有娱乐，没有兴趣爱好，电视也不怎么看，不知道怎么和人交往。

三年前，爸爸突然患了胆管癌，我和爸爸的感情非常深，当听到医生让我们放弃治疗并且说这个病会遭受很大的痛苦，我非常地难受，那年清明节的晚上，我做了一个梦，梦到了癌症去世的叔叔告诉我世界上一个最大的秘密，他说“想法非常的重要”，他的这句话，很长一段时间都在我的心里回想，我想既然想法非常重要，那么我心里下定决心要把爸爸的病想好，就这样这一个念头，我守了一年多的时间，在这一年多的时间里，一旦发现有担忧恐惧的念头和情绪马上放下调转过来，不管别人说什么，医生说什么，爸爸的病情如何变化，我都只坚信这一个念头，我的爸爸一定会好起来。我不知道这样是不是太傻，但当时我除了这一个办法，已经找不到别的办法，同时我也开始看中医方面的书，还有《黄帝内经》，《道德经》。我希望从这些古老的经典中找到奇迹，没想到对这些书产生很大的兴趣，更奇怪的是，那一年的时间，我的身心变化非常大，每天都是很平静喜悦，听了胡尧老师讲的放下的原理，或许是那段时间对那些念头没有执着和抗拒，自我的欲望也减少了吧，记得我有一次还和老公说，我觉得怎么我好像这样子能活120岁呢，而且爸爸的病情居然一直很稳定，后来还种了十几块地，爸爸和妈妈的关系也非常好。

一天，忽然在手机上看到一个老师讲道德经的视频，在老师的微信上看到9900报名参加燃灯计划。我也不知道当时怎么有那么大的勇气，和姐姐借了1万块钱，马上就打了过去，还成了最先报名的学员，之后，那位老师给我发来了一位濒死体验的印度女人癌症不药而愈的视频，并且告诉我，所谓的濒死体验就是大脑几乎停止了分析的功能，他和我说只是我的引路人，让我向内找到真正的自己，还和我说我们都不知道自己是谁，不知道来到这个世界的目的是什么，我们其实都是被生活在拉着转，他让我望着天空想一下，我们人类也很辛苦，科技再发达，却冲不出大气层，在太空呆了一段时间，还是要回来，很显然，如果我们向外面去寻找归宿，永远都找不到，唯有内求才是出路，让我自己去体验，到时候什么都明白了。

当时我也听不太懂，我就想着或许可以救我爸爸就傻傻的去静坐了，静坐第三天我闭上眼睛看到不断有紫色的光球往外冒，第四天，我闭上眼睛清晰地看到了天上的月亮，我兴奋极了，当时我想哇，真有这样神奇的事情，我一边想着这个能给我的生活带来多大的好处啊内心深处又隐隐有着担心恐惧。当时毫无察觉自我贪婪欲望暴露无遗啊，后来几天静坐要不什么也看不见，要不就是坐下来就看见一条蛇向我扑面而来，这一吓恐惧，焦虑，担心排山倒海的向我袭来，一下子我的心定不住了乱成了一团，不敢也不想静坐了，我和老师讲了我的状态，老师安慰我并把钱退给了我，我坚决不收，他说让我没有压力地体验到真正的幸福，让我必须战胜自己，回到自己的心，对于老师我感恩又惭愧，可是怎么也听不懂他说什么。

之后我每天都是非常非常的恐惧，自责，内疚，吃饭，睡觉，工作都非常困难，简直活不下去了，之后没多久爸爸就去世了，还好是在睡梦中走的，非常安祥，接下来我每天都是不停地自责，比以前的焦虑更加严重，还开始暴饮暴食，后来无意间买了《无量之网》的书，加入了千面学堂，胡尧老师对自我和真正的我讲的非常详细清晰明了，让我常常有惊喜和感动，茅塞顿开的感觉，通过听写老师讲的，结合过往的生活经历慢慢地我也明白了很多，终于从极度抑郁焦虑中走了出来，也不暴饮暴食了，心里平静了很多，对于静坐看到什么或没看到什么也不那么执着和抗拒了，遇到情绪也不那么焦虑害怕了，坐下来拿出纸写出来，按照老师师讲的中和信念的方法，有时侯没有找到就写下让我有情绪的念头一个一个转，真的非常感恩胡尧老师。

第二轮深入零极限，我写的议题是和妈妈的关系，写了满满16页纸，当听到胡尧老师讲放下的原理和方法，我用了另一个方法，先写出妈妈的十多个缺点，当我不断回想并且写下妈妈十多个优点和具体的事情的时候，我放声大哭，非常地惭愧和后悔，我以前一直羡慕别人有一个温柔善良的妈妈，现在我才发现，我也有一个世界上最好的妈妈，只是以前怎么会真的就像瞎了一样，就是看不到呢，特别是想到妈妈多少天彻夜不眠照顾我生孩子，坐月子，还有在爸爸刚准备打麻药做手术前告诉了爸爸患癌的真相（之前一直瞒着爸爸）我对妈妈冷漠和责怪的样子，没有看到妈妈当时内心是多么的痛苦，多么需要我的理解和爱呀，真的好想抱着妈妈说对不起，请原谅，我爱你，谢谢你！

再次感恩胡尧老师感恩各位同学！感恩宇宙的安排！🙏 🙏 🙏

2019.5.18

看到同学们从昨天聊到今天，聊一个亿聊得那么开心，感觉好像和我挺遥远的，胡尧老师说出来的这一段话，宇宙凭什么给你一个亿，你拿什么平衡这个目标呢，我觉得也看不懂，@清风白云（珍玲） 同学又一次提到这段话，直到@大双—嘉兴 再次提到这句话，一下子把我唤醒了，触动到了我的心，一边切菜，一边放声大哭，老公问我怎么了，我说我错了，对不起，是我不好，老公奇怪地看着我，你哪里不好啦，你已经够好的啦，还要怎么好呀，听了这句话，我更是哭的稀里哗啦，突然明白最近做功课怎么情绪总是反反复复，原来是念头反转之后没有活出来，没有付出行动，并没有真正想负起责任，没有真心地忏悔自己的错误，又陷入了这个求认同，指责，扮演受害者的模式里去了，谢谢胡老师，谢谢同学们，觉得这个群真的是太好了，再一次感受到了我们是一体的，感受到胡尧老师智慧慈悲的因材施教，估计凭什么三个字如果直接对我说的话，我这颗“玻璃心”早就碎了一地了，太感恩了，感觉力量一下子全回来了，看谁都觉着好了，接下来我知道怎么做了，谢谢大家！非常感恩！