人都会有烦恼，如果憋着不说，多数时候不光是肉体的劳累，还有精神的烦躁，压力和倦怠。
我们虽然提倡情绪宣泄，但是如果过度宣泄，把别人当做情绪的垃圾桶，可能会引起别人的抵触心理。
关于自己的心理和想法，偶尔一两次与周围的人进行宣泄交流，这是一种可以拉近彼此关系距离的简单的方式，因为我把你当朋友，所以才会和你说这些事情。
过度的抱怨却会适得其反，就拿这次我科三挂了的事情，考完之后，很伤心很难过，于是想要去找人宣泄，却被很敷衍的对待。
仔细思考之后，也理解，倾诉如果不能不分场合，不变对象的进行，无益于问题的解决，反而让亲者痛，仇者快。不良情绪宣泄给别人后，别人心里也装满了不良情绪，这样会让别人花时间去听去回应，必定会占据一部分他人的空间，把美好的心思空间给挤了出去。
而对于自己不良情绪的排解，应该有一个正确的认识。情绪的宣泄是为了告诉自己，我已经将垃圾情绪排除干净，而不是暂时的缓解，然后，不过多久心愁旧恨再次涌上，反复宣泄。
在合理的宣泄中完成自我救赎，不要让自己再没完没了的情绪中自我分裂，自我毁灭。
以此祭奠我挂掉了的科三。
