工具卡一一和善与坚定并行

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【52天pd工具打卡 day22】并行两个字把和善与坚定结合在一起，防止极端化。从认同感受或表示理解开始。在可能的情况下。提供选择，如： 1.我知道自己懒得起床，同时已经是七点了。 2.我感到很愤怒，是去冷静角冷静还是出去走走。 3.我爱我自己，同时不能答应自己这么做。

最后编辑于：2017.12.04 23:09:59

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