今天下秤了，170斤往下掉了，穿衣服感觉有腰了。

今天的状态很棒！！

这两天开始骑动感单车了，大概是到了夏天了，所以汗流雨下，流汗的感觉很棒，好久没有这种感觉了。

越运动越觉得身上的肉肉好多好多，清晰的感知到身体的脂肪粒多多的，撑开了我的皮肤，肚子上的肥胖纹难看死了，尤其是做瑜伽的时候，那个体态自己都不敢看，我到底是有多不爱自己，才胖成210？

肥胖太可怕了，你以为你不想动是因为你懒，其实是身体肉太多了，就像负能量多了，哪还有什么正能量，身体都没积极的东西可以吸收，怎么可能会想动起来？

当然越运动会越想动，一天不运动都觉得是不是少了点什么，三天不运动身体记忆就又退化了，又觉得不想动弹了。

人就是要动起来呀，关于减肥感觉还有好多要学习的。

今年的目标是瘦到150斤，感觉这个目标是可以实现的。我也是慢慢一点点把运动量加上去的，而且有时候腰痛了，不想走路了，我也不勉强我自己，都胖了这么多年了，一下子也改不过来，只能慢慢来让身体适应了。

昨天发现一个惊喜，我点了一份麻辣烫，发现自己居然吃不下去，又没有营养又贵，还不好吃，看样子自己的运动还是有效果的，运动太辛苦了，你都不敢胡吃海喝，首先就是胃受不了，吃多了就觉得涨的厉害，走路都困难，那太难受了。还有就是外卖没有营养，全是预制菜，重油重盐的，胖子的身体哪受的了这些？

可能是店里没什么生意吧，我有时间自己搞吃的，不像以前只要吃的饱就好啦，管它是什么。