最近，我听了教育专家关于培养孩子核心习惯的讲座，受益匪浅。过去，我都是被动地去应对孩子出现的问题，没有整体的规划。面对一堆问题时，我很容易焦虑，抓不住重点。
这个讲座让我意识到教育的核心是帮助孩子养成好习惯。培养孩子自律没有养成好习惯来得更直接有效。因为自律还需要思考（调用大脑系统2），而良好的习惯就像自动驾驶（调用大脑系统1）。核心习惯有五类。第一类是生活习惯，包括作息规律、饮食健康和热爱家务劳动等。第二类是学习习惯，包括预习、听课、复习和写作业等。第三类是阅读习惯，包括朗读、阅读和写作。第四类是运动习惯，包括各类体育运动。第五类是整理习惯，包括整理房间等。这几类核心习惯为我们家长提供了明确的指导方向。每个月培养一个习惯的建议非常好。我曾经读过每个月完成一个新年愿望的观点，但没有付诸行动。这其实也是把大目标拆分成小目标的方法。
在培养孩子习惯的三个步骤（教育目标，家庭会议，积极沟通）中，给我启发最大的是教育目标和家庭会议。教育专家在教育目标中讲到了小问题翻转的方法。其实就是转换角度，把我们在育儿中遇到的问题，当成家长需要研究的课题。想想我们做家长的，遇到孩子的教育问题，要么是一筹莫展，要么是各种吐槽抱怨。转换了角度后，我们才能以更积极的心态面对、着手解决育儿问题。关于家庭会议，我在正面管教学到后，成功地召开了两次家庭会议。讲座中的家庭会议融入了本周奖励表彰和下周目标规划。在家庭会议中，我们对本周的目标进行回顾和总结，找出做得好的地方表彰，不好的地方为孩子提供帮助，为下周建立更合理的目标。我们也可以在自家的家庭会议中加入正面管教中的家庭成员互相致谢的环节。老师特别强调了每周召开一次家庭会议。我家没有坚持下去的原因也在于没有把家庭会议变成惯例。而且，我家的议题都是关于周末去哪里玩的。如果把议题拓宽，比如加入帮助孩子建立习惯的议题，更容易坚持下去。
最后，专家提供的小程序（在中国家庭报家长学校公众号中的PTC积极养育）能帮助我们把培养习惯的想法付诸实践。我试了一下，在小程序里可以添加专家讲的几个核心习惯。可以与孩子约定要培养的习惯，并且每天打卡。还可以设定打卡提醒。我想，这只是培养好习惯的开始。只有马上行动，才能不断改进。在执行的过程中，一定会碰到各种困难。比如，孩子不遵守约定，依旧拖延。家长无法坚持推动孩子前进。我们需要克服更多的困难。
正如专家所说，家长在孩子养成习惯的过程中起到主导作用，让我们尽快用科学的方法和工具帮助孩子养成好习惯吧。
