1、用观察的语言表达今天上课的收获，满足了什么需要。
通过课上的练习，清晰了提请求时对结果保持开放前后自己的感受变化，以及什么是假的非暴力沟通有了新的认识，再次体会到看到需要比满足需要更重要！这次上课，满足了我学习和清晰的需要。
2.生命中特别想满足的需要是什么？会向他人提出什么请求？
特别想满足的需要是连接和沟通！因为一些事清没有弄清楚，想和闺蜜之间沟通连接
3.带着意识提请求和听请求。
(听清求)
最近单位机器重装系统，不稳定，又赶上节目集中，周五晚上加班到9点！第二天早晨儿子说：妈妈你今天能不能不加班，在家陪着我，我想和妈妈在一起！很开心儿子能够清楚的表达自己
4.本周践行。
早晨醒的早就爬在床上开始写作业，儿子醒后搂抱我，拿走我的手机，我看到他想让我陪他，就对他说：妈妈在写作业，你能不能拿个汽车玩具坐在妈妈身边玩儿？他立马从我身上下来，坐在旁边开始玩玩具，有时会挨的我很近，但那一刻他很安静。
