微笔记成长日记2020年第45天，总295天:
认识自我打卡第115天:2020 年2月14日
打卡人:张改梅
我的奇迹:
情人节，一大早拥抱爱人5分钟，温暖舒适，安全感十足。
清理无用的物品时，清理了存了十多年的书籍，不用再向别人证明自己。
我的财富:
收到老公节日红包，抢到好几个红包
我的喜悦:
今天情人节，老公给发了一个红包，儿子给做了一个爱心便利盒，便于我在床上吃瓜子
我的感恩:
感恩我就大小男人的爱
我的读书:
听樊登读书，听全民幸福社，21天读书训练营，充实自己
我的身心训练:
和儿子一起跳绳[跳绳]
受用的话:
心里有阳光，看到的都是风景
分享:
A.拥抱老公，平时也有不少拥抱，但像今天仪式感的没有过。开始都有点游戏味道，但等到身心都静下来后，感到的是庄严，继而温暖，安全，到感动。连平时粗线条的老公都有了动容，有了感触。26年了，一路的艰辛，不离不弃的陪伴扶持，彼此的滋养，在这特殊时期，更感到弥足珍贵！珍惜当下，珍惜眼前人!
B.衣物在不断的学习中已扔完了，今天扔掉的是一些书籍和退出的几个学习群。这些书是十多年前自考大专的资料，当时因为上学受挫，不甘心就此沉沦，毅然报名自考，学一科报考一科，用了六年时间才拿到毕业证，这些书是我努力的见证，一直没舍得扔，今天拿出来后才突然发现，以前的努力，无非都是在证明自己不比男孩差，一直在跟家族的重男轻女思想抗争，我已经长大了，不是那个无助的小女孩了，我有资格也有能力爱自己，照顾自己，我不需要向谁证明，我就是我自己。
总觉得自己底子薄，跟人有差距，总想找更多的学习渠道，所以一见学习群就进，后来发现群太多，课太多，根本就学不过来，有的群听了两次课就再也没进过，今天觉察到了，太贪了，光有数量没有质量，果断删了好几个纯忽悠性质的大群，找准目标，选择适合自己的产品，精进自我。
做完这些，现在感觉心里轻松多了。
午后分享:
婚姻是成年人的婚姻，如果人们能以成人状态进入婚姻，承担起各自责任时，离婚率就会下降。
对孩子付出的多，认为老公是大人，不需要多关注，结果孩子学习出问题，亲密关系疏离。
我的婚姻不是建立在恋爱的基础上的，开始几年各种不舒服，各种看不起，有了孩子后，又把关注点放到了孩子身上，二人更是冷漠，无话可谈，直道孩子出问题，接触到心理学，才发现了问题所在，两人都是缺爱的人，都还处于孩子状态，都想从对方身上索取爱。两年来，不断的学习，不断的成长，不断的改变自己，疗愈自己，心理能量越来越高，对家人越来越多了接受，包容，理解，支持，现在家庭和谐，氛围温馨，和老公处在了热恋期，孩子也在逐渐退回到他的位置。
“爱的箱子”:
如何满足彼此的那种觉得被爱及情感上的需要？如果双方都能致力学习，践行，分享，彼此的情绪爱箱就会互相滋养，互相装满，双方都会在对方的爱里感受到安全，满足，就都会发挥出生命中最高的潜力。也可以一方先去付出，滋养对方，对方的爱箱被滋养满了后，也会给出更多的爱。这方面深有体会，我刚学心理学时，老公不同意，跟我生气。我没放弃，坚持学习，并在生活中践行，表达我的需求，表达对他的爱，并且遇到节日就给他买礼物，表达祝福，慢慢地，他由原来的抗拒到接受，再到欣喜，从去年开始，他就开始主动送我礼物，发红包了，今天没办法出去买礼物，早上拥抱之后，他感触也很深，不但主动做饭干家务，傍晚还发了红包。
2020.2.14
