教师在教学工作中产生负面情绪是很正常的，关键在于我们如何应对这些负面情绪，北京市东城区特级教师万平老师给了我们很好的建议。
1.打开自己，多交流，多疏通。心力交瘁是负面情绪产生的原因之一，工作中教师的责任心有时导致过于压抑自己，这时和周围的人合理沟通交流，可以释放负面情绪。
2.加强锻炼，强化身心。负面情绪的产生还有可能是身体不太好，过于疲劳，特别是完美主义者，他们是很脆弱的。这时我们如果适当的去调整休息一下，如:散散步，换种心情。运动时，多巴胺的分泌是比较多的，人也会比较阳光。
3.强化内心心力、增强意志力。这样我们的生命状态可以得到调整。
4..听一些好的讲座，看一些好的书籍。教师这种职业是要传承文明，传播文化，传播真善美的。通过多读书，我们可以丰富自我，做一名可以为儿童播种的人，而这颗种子就是文明的种子、文化的种子、真善美的种子、中华博大精深的种子。
保持平常心，适当休息，不要太过压抑自己，学会合理沟通，这样我们就可以释放负面情绪，做一个幸福的教师。
