家庭角色：女儿、姐姐、外孙、外甥、妹妹、侄女、姑姐、姑姑
妻子、儿媳、母亲、弟妹、舅妈、嫂子
职场角色：班主任、语文老师、下属
社交角色：发小、闺密、好友、同学、学员、同修、合伙人、朋友、陌生人
1、主题是什么？
未断奶的自由与不自由
2、事件是什么？
每逢节假日，带着俩娃和公婆一起或者和爸妈一起，不管做什么都免不了被唠叨。但是如果完全靠自己和老公带孩子，我们会连一点自己的时间和空间都没有。所以，在二宝出生以后，原本就还没完全“断奶”的我们，又依靠父母们，也不得不虚心接受他们的各种“为你好”
3、即时反应是什么?
心里刚想要梗气一点儿，我们一家四口搬回旧小区住。但是一想到上次就是因为自己工作忙，得靠老人帮忙，又搬回来一起住的，就没了底气
矛盾又无奈
4、此刻身体的感觉如何？
无精打采，没什么力量，也没什么想法；只想自己安静待会儿……
5、内在对话是什么?
无论是小时候还是现在，我真正需要的支持似乎都得不到。
6、内在感受是什么？
放空状态，心里很平静，似乎又像是麻木。既然想什么都做不了，能做什么取决于家里人允许我做什么，那就别有需求
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
被婆婆唠叨、催促的时候，原本心里想要去做的一点儿动力瞬间全无，甚至变成消极对抗，默默地不作为。你如果累了不想帮我可以放着不做，但是你用这种指责的态度来刷存在感，我就不接受你的“为你好”，宁愿被当成“白眼狼”
原本计划好的事情，被老妈安排做这做那的时候，也会升腾起一股叛逆的情绪。为什么弟弟那么忙，得到的就是心疼和理解，觉得他偶尔回去看一下姥姥就特别不容易。而我有时候回不去，会听老妈说她和老爸回的时候多不容易，“你们都那么忙，也不能一起回来……”这样的话让我觉得自责、压力倍增
8、发现自己有什么限制性信念？
先听从、顺从，才算是孝，无论是自己的父母，还是公婆
在爸妈面前，我始终会看到他们区别对待我和弟弟
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
父母们也有他们的承受能力和判断能力，未必会因为我们的正面表达拒绝就真的认为我们不孝。况且，孩子们真的过得好，他们才放心，也是最好的孝顺
我和弟弟本来就是不同的人，我现在对大宝和二宝也不可能完全一样啊
10、可调整的回应和选择是什么?
我选择我负责，选择了依靠老人，就积极面对两代人观念上的冲突，正面表达自己的想法，临在地处理问题。不过，这是个动态的过程，带着这样的觉悟生活就好。
