喝到吐 上次喝酒喝到吐还是大学时候，那也是我为数不多的向很多人袒露脆弱，那天我趁着酒劲儿祝福了暗恋的人和他同居的女友，打电话痛骂了一个自以...

坦白 1号晚上到达会场时，YY正在分享个案体验，这是我第一次感受到她温暖而又敞开，基于信任与欣赏的照见自然而然发生了。 在接下来...

亲爱的志愿者家人们： 28日聆听了大家的分享之后，我的触动很大，结合自己的分享内容，我做了以下梳理总结。 一、自己的心路历程 浸...

一、自己的心路历程 投入程度：上半年有9分，下半年开始5-6分。 心态变化：浸泡式的参与，让我在信念层面对自己有所松绑。 共修收获：上半年结束时...

距离上封家书至今，在冥想方面，只要中午没有特殊事情，会给自己留半小时，逆腹式呼吸法冥想。平日里练习“逆顶提”也变得自然了很多，会在办公室...

亲爱的家人们: 自上封家书以来，第十期百日共读结束了，开始了第十一期的《道德经》共读。这一期与前两期相比，共读的方式有很大的不同。 ...

周六听周老师的生命课程，学到了“十大圆满”：寿命圆满、家庭圆满、事业圆满、自由圆满、精神圆满、技能圆满、洞察圆满、表达圆满、知识圆满和智...

距离上封家书已将近一个月的时间，期间国庆期间平均每天连续15个小时陪伴、面对自己的经历是我平日里想要却很难实现的。 平日里我们练...

周一晚上，陈石教练陪伴我进行了一场深入的个人成长教练对话，探讨了我在面对竞争时的核心信念、情绪困扰和应对策略，并明确了未来的改进方案。 ...