流光剪影20180312
【一】第一周
脚底风火轮灸，灸6天，休息一天
【二】第二周
第二周的第一天，整背灸。对扶阳，提高身体素质和抵抗力很好。
刚开始先灸中间的督脉，然后灸两边的膀胱经的腧穴。如果感觉灸的时候，没有感觉很烫受不了，可以督脉和膀胱经一起灸，刚开始之所以分开，怕烫的时候不好挪开
第二周的2～6天，每天按顺序灸八髎，腹部，腿脚部位相关穴位。
八髎穴，妇科疾病的终结者，专门调理生殖系统方面的疾病，比如我们女人的痛经，子宫肌瘤，男人的前列腺方面的都可以通过艾灸八髎来调理。
灸腹部穴位：中脘，神阙，天枢，气海，关元，子宫，归来，中极。
灸腿脚部穴位:三阴交、太溪、涌泉，太冲穴。
三阴交穴妇科疾病反射区，养血补气
艾灸太冲穴，太溪穴，涌泉穴来引火下行，并且有滋阴的作用。艾灸这几个穴位，适合在晚上泡脚后，灸后睡觉。
太冲穴：脚部。足背部，沿着第1、第2趾间横纹向足背上推，感到有一凹陷即是。
太溪穴：脚部。正位垂足，由足内踝下缘取平，靠跟腱前缘处。
涌泉穴：脚部。卷足，足底前1/3处可见有一凹陷处。
第二周的第七天，休息一天。
【三】第三周，重复第二周灸法。
【四】第四周，重复第二周灸法。
。。。
一般调理周期三个月以上。
【五】身体邪气排除，体质改善后后，做十大保健灸，两周循环一次就行。
大椎穴：益气壮阳。背部。低头，后颈部隆起最高点，下缘凹陷处。
命门穴：补肾壮阳。后腰。肚脐水线与后正中线交点，按压有凹陷处。
中脘穴：健脾益胃。腹部。仰卧，在前正中线上，胸剑联合与脐中连线的中点。
神阙穴：补中益气。腹部。位于脐窝正中。
气海穴：生发阳气。腹部。肚脐中央向下2横指处。
关元穴：培肾固本。腹部。肚脐中央向下4横指处。
曲池穴：清热解毒。胳膊。把胳膊弯曲，肘横纹这条细缝靠近肘尖的部位。
足三里穴：延年益寿。腿部。站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指指尖处。
三阴交穴：养血补气。小腿。正坐或仰卧，胫骨内侧面后缘，内踝尖直上4横指。
涌泉穴：清脑益肾。脚部。卷足，足底前1/3处可见有一凹陷处。
【六】所有的疾病都是三分靠治七分靠养，规律作息，营养均衡，适度锻炼，再加上艾灸养生，身体杠杠的。心情好，身体也会好，反过来身体好了，心情也就好了。
【七】友情提示:小产后至少休养半年以后，再备孕。
