高热量的，对自己身体有伤害的，自己不能经常吃的食物，能瞬间打开僵硬的思维。
音乐也有同样功效。
我想减肥，我想让自己的身体改变形态，于是开始了解身体。
饮食结构的改变，运动习惯的加入，扰得我的内心乱七八糟，我花了很长时间来适应，算是有些成效，但也反反复复。在这个过程中，痛苦是难免的。之前的计划是，用“读书”来缓解和恢复在饮食和运动习惯养成中的难受 。
在自己身体极度想念以前的状态时，会爆发出一股顽强的求生欲。我想利用这股力量来记录，把当时脑子里冒出来的各种想法都记录下来。这股能量是负面的，压抑的，目前自己还控制不了，所以记录的东西像便秘一样，毫无逻辑。但是这个视角感受是以前的状态不能有的。
