我内在有一个觉得我不够好，想比别人好，得到别人认。这个信念如何清理？
我想告诉你啊，这个不仅仅是信念，它是携带能量的。你会发现这个信念，就算被你清理，它在这种没有得到认可，希望得到爱的这种情绪还在的话，你是没有办法清理这个信念的，你可以理解吗？
信念是带着深厚的情绪体存在着，你必须要疗愈这种情绪体。就是当你觉得自己不好的时候就去体验这种不好的感觉，让它流经。同时呢，你需要特别记住，我用的是特别，耐心的陪伴自己。每当你觉得自己匮乏不够好的时候，你深深地，在冥想在观想当中深深地拥抱自己。告诉自己说，无论这一世的幻象，如何贫穷、如何富贵，我都永远陪着你，我永远爱你 ；我永远陪伴在你的左右，去经历所有的一切。就是每当你的内在孤独，每当你的捏在寂寞，每当你的内在匮乏，每当你的内在不被认可，每当你的内在焦虑，想要求爱的时候，这个时候流经它们。流经它们同时在观想中不断的拥抱自己，不断的给自己足够的认可和爱。这种认可可不是说像那个阿Q精神一样，每天说我是最棒的，我是全世界独一无二的，我是丰盛的..............不是，就是在你感觉不好的时候，你自己真正的耐心的陪伴自己，让所有感情流经。
