作业：就像我今晨分享的有害的提问一样，您是否对别人说过不恰当的话（以至于可能对人家造成了伤害）？

      无害且有效，是很理想的标准，但现实中用很难完全做到完全无害。求助者都是有各类麻烦的人，提问是为了探查问题原因，一旦进入问题根源，一般都会涉及个人的很多不足、失误等隐私，肯定会对来访者有一定的冲击，求助者的各种防御也由此而来。在咨询中评估来访者的心理健康水平是首先要做好的事。

      咨询师必须以无害为原则，因为咨询给来访者造成伤害是我们必须避免的，来访者本已痛苦不堪，再加上咨询师的伤害将更加难于承受。咨询必须依赖良好的咨询关系，如有害，良好的咨询关系势必难以建立。

      咨询师心中要始终紧绷着无害这根弦，才能最大限度的做到和接近无害且有效。我没做过实际咨询，如果有完美的方法做到确保无害，那是最好的事。