0827-0902周检视

周检视：对一周的情况复盘。每次周检视都能让我再一次回顾自己的目标，找到自己的不足，和做的好的地方，更好的为目标而努力！

上周目标:

* 上周目标:

早睡：23：30

效能：186第2次班会参与，了解

90天目标：

1.早睡：22：30

2.码字300 / d

3.爱自己

【健康身体】

* 早睡：目标:23：40 3/7 最晚：23：53 最早：21:00

* 早起：目标： 5：40 3/7 最晚：5：50 最早：5：28

* 运动：目标：2/7 骑行2次共20km,

【学习成长】

* 码字300 08/26

* 阅读《郭台铭与富士康》，勇敢的尝试，犯错是累积和学习的过程；逆境才可以磨炼一个人；

* 吃苦是财富自由的基础，在不具备的一个顺利和充足的情况下需要付出额外的时间和精力，这是一个人取得突破点重要条件。

* 在低谷期，外部环境不利的条件下，做寒风中的孤雁，面对和接受考验。

* 听《生命的重建》，增加对自己认可，肯定08/30

* 查阅《睡眠革命》，了解影响睡眠的知识，特别是睡前睡后不要看手机屏幕，会影响到睡眠。注意早睡和早起。刻意不玩手机。

【家庭生活】

* 打电话回家3次

有进步。

亲密关系:听园园教练分享亲密关系，感受到重要性。增加进来吧。

【财富理财】

不愿意记录。

【效能突破】

* 完成1686 1组晨会文案08/26

* 会议记录无法完成的原因，没能先完成再完美，给自己过高的要求了。08/26

* 听205期班会记录08/26

* 完成1686小组晨会分享稿-《死党》08/28

* 1686小组积分统计08/28

* 参加205班会筹备的前期工作，发现积极主动付出的人就像旋涡中心一样带动周围的人，遇到问题，不断解决问题。08/29

* 参加205微信群教练分享主持08/29 每个教练在自己擅长领域分享自己的故事，一路走过的艰辛，会给自己鼓励，要去实践和落地，不能总是听和看。

* 分享zoom软件是的使用，和姵颖在yy预演班会08/31

* 参加186&168 3.0 第2次班会，做会议录音大臣。码字园第八届毕业典礼。09/01

总结，参加会议比以前多了很多，导致工作上精力不足。下一步减少参加会议。

【社交链接】

* 易效能：和文英/艳君电话联系 08/26

* 和魏香电话联系。交谈如何写《死党》主题

* 和坤阳联系，给予我践行上的建议，注意自己践行的目地是什么,重视个人的精力08/27

* 和江鸥联系，分享吸引力法则，提醒我多注意和朋友联系，频率08/27

* 和秀喜联系，建议我不要太贪心，做减法，否则消耗精力，忽略了要事，会有心无力，只能眼睁睁看着一些东西失去。08 /27

* 和姵颖交谈186 3.0第2次班会，发布通知。08/27

* 和秀喜姐交谈如和介绍分享人员：抓闪光点，共同点，给自己的真实感受是什么？我觉得很难的事，在她那里就觉得很简单。08/29

* 和朋友ZQQ联系，聆听他谈到准备结婚阶段，女朋友要求在她的老家买房，家人希望他在自己的老家买，纠结。和他一起探讨内在本质的原因有哪些，他的情绪有好转。08/29

* 朋友DRC更换了新的工作，面试成功后，去上班后会出现很多不适应，不满意的状态，聆听，引导他说出在这里工作会有哪些好的地方，他说了很多点，最后他笑了，情绪有好转。但这是个适应的过程，还会有许多地方令他不适应的吧。想起坤英在新的工作上适应的过程，阅读，冥想，写日记，读能量文，保持高精力。

【工作事业】

* 做实验

* 第一次感觉在工作上力不从心，精力不足，很疲倦的感觉。08/31

* 同事指出上班不在状态。和刚开始来上班的精神状态不一样。说明精力管理做的不好，是失衡的。09/01

【觉察心灵】

* 最近践行身心很疲惫，早起参加晨会，又睡了。08/26

参加践行时间管理的会议太多，一周五次，精力消耗大，晚睡早起：超过23：30睡，早上起来的早5：45；工作时疲倦感。

* 在姵颖推荐下看电视剧《鲁豫有约》，观看别人的故事，整个过程很放松，没有紧张感。08/29

* 想要的东西太多，忘记了自己的初心是什么？睡眠质量差，没有锻炼，精力不足。08/31

* 睡前玩手机和醒来后玩手机都会对睡眠，对一个人的精神状态产生能不好影响。

下周计划

1.早睡23：00

2.运动3次

3.参加186班委会，毕业典礼准备

4.工作小结300周检视：对一周的情况复盘。每次周检视都能让我再一次回顾自己的目标，找到自己的不足，和做的好的地方，更好的为目标而努力！