每个月总有那么几天，大多数女人都会感到不适，可能为了一点小事就大发雷霆，或者出现莫名的情绪低落、焦虑，怎么看男朋友或者老公都觉得不顺眼，无故摔东西，骂老公，吼孩子，神经兮兮的，情绪起伏非常大，有意想控制，但总有心无力
今日给大家分享一道酸酸甜甜的饮品——肉桂红糖苹果饮，经期情绪起伏大，身体有淤堵的女性可以试试
图片发自简书App
食材准备：
苹果1个，肉桂粉4克，红糖15克，山楂10克
图片发自简书App
锅中加适量清水煮开，放入肉桂粉和山楂小火煮10分钟；倒入红糖继续煮10分钟；
图片发自简书App
将切好的苹果丁放入肉桂红糖水中再煮10分钟即可关火；
图片发自简书App
趁热喝，每日1次，经期前后一周喝
| | 食 材 功 效 | |
红糖：性温、味甘，入肝、脾经。具有活血补血，和中助脾的功效。
山楂：酸甘、微温。入脾、胃、肝经。具有行气散瘀，消食健胃的功效
肉桂粉：味辛、甘，性大热。归肾、脾、心、肝经。具有引火归元，散寒止痛，温通经脉的功效。
苹果：性凉、味甘、酸，入脾、肺经。具有补中益气，润肺悦心的功效。
这道汤补气养血，祛除寒气，补肾阴阳
这道汤水比较适合肾阳匮乏，常痛经，月经紊乱，有血块，经期情绪起伏大，身体有淤堵的女性饮用
| | 温 馨 提 示 | |
1、经前经后各服7天，效果更佳。
2、糖尿病患者、阴虚火旺者、有出血倾向者及孕妇不建议喝。
3、肉桂性质温热，不宜大量食用，通常每次以3-5克为宜。也可以用肉桂枝，桂枝每天不能超过4克。
如果经前脾气大，比较暴躁的，舌头还红的，不想炖汤，也可以喝好心情膏（加味逍遥丸）
图片发自简书App
图片发自简书App
主要针对经前乳腺胀痛，肝火旺盛，经前脾气暴躁烦躁人群！
