最强后援队自主学习第12天
不抱怨：0分
不说谎：2分
行一善：2分
有进步：2分
敢拒绝：2分
不多想：2分
不拖延：2分
写心得：2分
今日得分：14分
累计得分：48分
今日心得：
早上放学跟室友开玩笑说，下午的课，刚上课你就会着下课了。室友跟我说，就觉那个老师烦，还要提问，上课就是煎熬。然后就跟他说了一句：或许你不关注老师上课让你不舒服的地方，你会有不一样的感觉（改变关注点A），然后室友笑了笑，用微笑来回答我他认同我说的话。
A：下午上课，跟他说，怎么感觉老师再把我们当作小孩子教，听她的课觉得好不舒服呀！
M：不开心、抵触。后来室友跟我说，你早上的时候还跟我说不要关注老师让你觉得不舒服的地方，换个关注点你就会有不一样的感受了。一下子觉得开心起来
B：赶紧承认了自己关注错了，重新调整了我的AMB。A：认真、平和、开心的心态去听课 M：开心
R：觉得开心，把AMBR传递给了室友，同时还监督了自己，觉得今天是有进步的
