打卡内容日期：2019年/8月/7日
90天打卡累计天数：7/90
#宣言不吼、不叫，不做咆哮体妈妈#
孩子第一个30天目标（必选）：每天做一篇高效的阅读、每天坚持读书半小时（已完成）
家长第一个30天目标（推荐）：当知当觉，控制情绪。
加油小宝马英哲10践行打卡 7/30
1.早睡早起：22:30-6:00
2. 先吃青蛙：上午从9:00开始吃3个青蛙（一个青蛙25分钟，休息5分钟）写了阅读、读书、背诵课文
3、今日闪光点：1、主动晨练了2、理解妈妈知道我最近工作忙、尽量少打扰我！
4、父母教练检视：昨晚上听了YY老师的课又明白了一些！原来我也错误的清单当成万能的！只注重看结果，忽略了过程导致孩子在完成清单上一点问题都没有，但质量差很多！下一步我将调整计划，慢下来！认真对待一件事！先从看一本书开始！我陪伴他一起读！每天早上读书一个蕃茄钟！
