感恩昨晚一夜的睡眠，让我身体恢复精力，今天活力满满开始一天的生活。
感恩国家富强强大，感恩国家平安，感恩单位给我提供平台，每月发给我工资让我可以了维持生存生活，
感恩父母给我生命，感恩父母辛苦养育我长大，感恩父母辛苦转钱供我上大学，让我有机会得到现在的工作，感恩父母的养育之恩。
感恩今天前半天我在家里待着看喜欢的电视剧，感恩所有尽心尽力贡献这部剧的演职人员，感恩你们的精彩呈现，感恩无数为了新中国成立奋斗流血流汗甚至献出姓名的先烈们，感恩先烈们。
感恩我在看电视的时候，觉察到我的担心的念头，我会说，我今天痴迷看电视剧，没有用心念祈祷文，担心那个能量会降低，我有担心会影响到我最终那个目标的实现，因为我的目标是2019年12月31日之前有一个非常积极乐观向上的生活状态，我自信自在，我还要有个好的状态遇到我那个可以结婚的伴侣，所以我会担心某一天没有念祈祷文，会影响到最后目标的实现。
感恩这个情绪的升起，让我看到我的种子就有机会来清理这些种子，感动这个情绪的升起。我告诉我自己，我的状态就在那里，祈祷文的文字一直在我的身体里伴随着我，祈祷文的能量一直在我的身体里祝福着我，滋养着我，很感恩祈祷文对我的引导和护佑感恩。
感恩今天有个机会得到启发。我以前做事情总是提前到达，这几年总是经历一些人迟到到情况，现在我也有点像晚到了，很感恩关键时刻宏丽老师提醒我说我们自己还是要种按时的种子。
感恩下午开会时候我觉察到情绪的欺负，她那个样子，我就是一开始的不舒服，到后来羡慕她的条理清晰，原来那是我最需要的，勇气，能干。
感恩慧姐姐给我们带来涵德的中秋节礼物，一盒月饼，很好吃。
感恩我看到我自己有担心我的礼物被人拿走，很感动我的月饼一直在，我也看到了我的狭隘，我特别渴望我身边有亲人亲戚或是朋友在，我可以给她们分享
