1，你知道身体中有哪些火，怎么去吗？
2，你知道怎么用食物补养/调理身体吗？
五脏皆可上火。你平时在生活当中你上火了一般怎么办呢?我们要对症了之后才能去。你比如说上肝火，你用去肝火的东西，上的是心火，我就用去心火的东西，所以说，如果说你不对症的话，他去火效果差，这个有些时候呢，因为那去火的东西全部是凉性的，你可能吃的拉肚子，你这个火都没有下去，今天的我们就跟大家讲用什么样的简单的方法帮助我们身体对症去火，对症祛火，这是第一个要解决的问题，
药食同源。懂得合理饮食的话就没有必要去吃药。我们完全可以用食物调理我们的身体。食物有四性寒凉温热。我们可以运用食物物的四性来对我们的体质分情况进行调理。那完全就不需要用药了。
就是说我们吃药跟这个食物，他的道理是一样的，什么意思呢？就是说我们这个如果说你会饮食的话，你就没有必要去吃药了
如果食物寒凉温热它不能通过调理达到一个阴阳平衡的时候，那么这个时候呢，我们就要用药用药来。药物的四性比食物更强烈一些。
养生就是以预防和调养为主，对于治疗疾病，还是需要药物去调理和治疗。
我们把疾病比作冰山。我们的身体比作海水。海面就是我们的皮肤。冰山姓程的初期当他还很小的时候是沉在海底的。当他长到一定程度时会浮出水面。
这个脸上或者皮肤上容易长痘痘的有没有？中医上讲肺主皮毛，皮肤粗糙，头发没有光泽，肺与大肠相表里。中医是调体质。找病根儿。西医用药膏治表。
青春期。内分泌的问题，这是西医上的理论。
上火的症状。口腔溃疡，喉咙疼。牙发炎，牙龈发炎，舌头起泡。脸上长痘痘。口渴便秘。流鼻血。眼屎多。口臭耳朵痒。
开始火(绿色虚火)_火_炎(去火，防止炎症的发生。)食疗去火的方法很廉价。
中医认为人体疾病源于阴阳失调。(太极图:阴阳与食物温热凉寒，白色阳黑色阴)
从大的种类来分。生活当中一切食物会使我们上火的一般属于是温热的阳性的。
还有一些食物会使我们胃不舒服或者拉肚子。一般属于寒凉的阴性的食物。
我们运用五行来对症下火。
五行相生相克的关系。任何一个都与其他四个有关联。任何一方有问题都会影响到其四个
1，五行对应五脏。任何一个脏府出现了问题，也同样会影响到其他的脏腑。
心火过旺会影响到肺金。心火衰弱会影响到脾土。
2，五脏开窍于五官。
3，五脏对应五位(东南中西北)，
五季对应五脏:春夏，长夏(五伏)，秋冬。
4，五季对应五脏。
肝火_眼干，眼胀，眼涩，眼红，视物模糊。分泌物增多等眼部症状。蒲公英(4－5月)，生长在春季的凉性的食物如苦菊
心火_口苦，口舌生疮(四面)。不思饮食。莲子心(6－8月，适量，苦味自己能承受，多则伤心)，苦瓜(5－6月)，莲子补心
脾火_嘴唇干起皮。口唇颜色变化。
胃火症状_伴有口苦口臭口渴的症状，牙疼，牙龈肿疼，牙龈出血。金银花茶(5－10月)，茉莉花(6－10月)，绿豆(8月月)，西瓜
肺火_鼻出血。咳嗽喉咙疼。脸上长痘痘。菊花(10－11月)，银耳+莲子+雪梨
肾火_耳鸣，听力下降。耳聋盗汗，小便黄，口干。滋阴补肾。黑芝麻枸杞，核桃，黑桑葚，山药(健胃益脾，含有人体所需的15种氨基酸)。干贝
5，五色对应五脏
绿色食物养肝。红色食物入心。黄色食物益脾。白色食物清肺。黑色食物补肾。
6，五味对应五脏。肝酸，心苦，脾甘，肺辛，肾咸
7五志对五脏。肝怒，心喜，脾思，肺悲，肾恐。
8，五液对应五脏。肝泪，心汗，脾涎，肺涕，肾唾。
9，五体对应五脏。肝筋，心脉，脾肉，肺皮，肾骨。
肾主骨，老年人肾虚容易出现骨质疏松。牙齿松动。
五行交互作用。
五老所伤:久视伤血。久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
《黄帝内经》的饮食之道。
五谷为养，小米，大米，高粱，小麦，豆类为其中代表性的作物。种子是植物经春夏秋冬一年四季所结果实之精华，具有完备的四季之气，升降沉浮四气均平。气平以养生。因此我们祖先有智慧，将之定为主食。有其深刻内涵。
五果为助，指枣，李，杏，桃。水果富含维生素，纤维素，糖类和有机酸等物质 还能够帮助消化，故五果是平衡饮食中不可缺少的辅助食品。
五畜为益。牛，羊，猪，犬，鸡五种畜。补益人体气血，阴阳的作用，能治疗各种虚证，增强人体体质，提高抗病能力。
可以判断犬肉入肝，养肝补心。羊肉入心，养心补脾。牛肉入脾，养脾补肺，鸡肉入肺，养肺补肾。猪肉入肾，养肾补肝。
五菜为充。指葵，韭，藿，薤xie，葱。是人体机能营养的补充，能营养人体,充实脏气，使体内各种营养素更完善，更充实。
水__健康之本。李时珍《本草纲目》中记载:药补不如食补，食补不如水补。水，百药之王。
水当三大基本功能，传递营养，代谢废物，调节体温。
喝水“四经”
卯时(5:00－7:00)大肠经当令。空腹喝水，排除毒素，是大肠经值班。卯时起床后要喝一杯水，以利排便。
未时(13:00－15:00)小肠经当令，小肠经值班。小肠经吸收食物中的营养送到啦血液，这个时候必须要喝一杯水，用来稀释血液。
申时(15:00－17:00)膀胱经当令。是膀胱经值班，膀胱经是人体最大的一条经络，此时喝水有助于排毒。
酉时(17:00－19:00)肾经当令，是肾经值班，此时再喝一杯水，可以清洗肾和膀胱。
