抑郁症这个话题，真的让人很抑郁。本以为离我们很远的一个名词，它带着死亡和伤痛找上了我们。可能痛恨我们一直无视它的存在，所以它现在以传染病般的致命速度侵蚀着我们……
过去的一周之内，我得知了两个朋友都患上了抑郁症。瞬间我的头脑一片空白。朋友A在朋友圈分享了中岛美嘉的《我也曾想过一了百了》，当时我就立刻问她是不是发生了什么事，A说：“最近经常失眠，躺在床上崩溃到大哭，没有任何理由。”朋友B就直接把抑郁症的诊断单和药物分享在朋友圈，了解后得知，这几年，他经历了母亲的突然离世、女朋友的决然离开、放弃了自己热爱的事业、欠债……一切的一切都把他给压垮了。
而这种感受，我明白。那种失眠到天亮的抽空感，那种崩溃大哭的无能感，那种怀疑自己的自卑感……那些种种消极情绪汹涌而至，直至在深夜内将你吞噬到体无完肤。而我们，不过是90后这个群体中的一个。
顺其，并不自然
我们目前所理解的抑郁症，是典型的“忧郁亲和型抑郁症”，其明显的特征是在任何方面都很重视秩序，一丝不苟，并对他人非常关照，看似一副“老好人”的模样，却是做事不懂变通的石头。这，只是抑郁症的基本款。
在这个最好的时代，绝大多数情况下，你能够接受义务教育，然后进入了一个漫长的学生时期，只需要学习，只需要好成绩，只需要考上好大学，这是一个可以暂且不用考虑你自己是谁，应该做什么的时期。然后进入社会，拥有一份工作，几年后就能找到另一半，开始新的家庭生活……而在这过程中，你始终没有意识地去寻找你是谁？又将扮演着怎样的一种角色？
90后，恰恰成为这个时代的畸形儿——有自我意识，却不拥有完全的自我意识；有着成熟的身躯，却不拥有成熟而强大的内心。被骂惨了的90后，被80后排挤，被00后嘲笑，渐渐变成了无法与人相处、不擅长与人交往的孤立群体。
渐渐，一种新型的抑郁症开始在90后的群体中开始传播——这就是“未成熟型抑郁症”。
这种新型抑郁症发病人群集中在二三十岁的年轻人，也就是90后到00前的这一批。与典型的抑郁症不同，他们既不崇尚秩序，也不关心别人，比起集体利益，更注重自己内心的感受，对别人也不会产生“给您添麻烦了”的态度，这也就是为什么90后在别人的眼中都是“自私的”、“无礼的”、“不通人性的”。
因为我们没有思考过“自己是谁”这个深刻问题，那又谈何思想上的成长？又谈何责任的承担？又谈何需要扮演的角色？
是的，我们还尚未成熟，我们未能成长为与自身年龄相符的成年人。每每思考到这里，我都为自己生而为人而感到羞愧，因为在你尚未成熟的过程中，总有人为你撑起一个世界，例如父母，例如朋友，例如爱着你的人。
救赎，并非都能自救
我是幸运的，因为走了出来。2018年初，是我工作的第二年，也是我辞职的开始。随后的半年内，也陆陆续续换了几份工作，最终在2019年正式辞职在家，准备创业。我走出来了，并不是因为我创业，而是真正意义上的“走出来”。其实在2017年，就发现自己有抑郁症状，严重的时候想过自杀，想过逃离，想过尽情发泄，但没有勇气。那时真是很怂，跟朋友自嘲“我是一个连自杀都没有勇气的人，真没用”。当然，也幸好当时没有勇气一了百了。
那时的我，就算有双休，也只是窝在床上度过。除了用食物维持生命外，对身边的所有事情都漠不关心。吃完就睡，睡不着就哭，哭累了再睡，甚至在睡眠中也在哭，这样的情况反复持续了大半年。
够了，真的够了。当时的我只有两种选择——要么毁灭，要么重生。而我选择了后者。我强迫自己走入社会，每个周末去看展览，约朋友去看话剧，独自一人去摄影，试图在方方面面寻找活下去的理由。记得那天独自在博物馆看展览时，正午的阳光照在台阶上，那一刻我释怀了。
我确实是幸运的，不仅因为我走出来了，而是能在爆发的一刻，及时面对。而这一次的走出来，是自身的一场救赎。此后的我，也在不断思考自己是谁，也更遵循自己内心的想法，此刻的我，即使在别人眼中微不足道的事物，我也能从中找到乐趣，这样的我，真好。
对你的痛，无法说感同身受
尽管亲历过抑郁症的种种厉害，但我始终无法“自豪地”说：“我明白你的感受。”因为我不是你，你所经历的，我不曾经历过。“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”这句话，放在个人身上也是合适的。没错，确实我从抑郁症中走出来了，但是此刻的我仍在摆脱原生家庭中的不幸，何曾有人想过，20多年来，我一直与患有人格障碍的亲人生活在一起？所以啊，我还有很重要的事情要去完成，以后有机会的话，我就说说吧。
但关于你，真的对不起。我没有办法帮助你，但是如果你还不想放弃自己，那就直视它！哪怕它狰狞，哪怕它血淋淋，哪怕它还对你纠缠不清。但倘如可以的话，这里有两个建议给你——一是运动，二是学习艺术。
运动，即使我不说，你也大概知道。而在运动中，我更多的是体验运动带给我的窒息感，体验那种与死亡搏斗的感觉，每次的奋力运动，都是一次小小的重生和蜕变。身体的变化，也让我慢慢变得自信。这种自信不仅是身材上的美感，更多的是，通过运动带来的种种变化，让我知道了，原来我还有能力去改变一件事情。
而艺术，则是我与这个世界重新建立连接的一个媒介，艺术能帮我们把习惯性的思考方式打破，重组，生长出属于自身的思考方式从而重新塑造对世界的认知，或许只有身体和心灵上同时脱胎换骨，才是真正意义上的“走出来”吧。
你知道的，从你出生的一刻起，你就是一个成功者，不是吗？只是在通往下一个成功是，充满着荆棘，充满着迷雾。
你要相信，这一切终会有尽头的。死亡是一种大结局，既然如此，也就不必快进你的人生了。
