从今天开始，我会根据《幸福有方法》这本书里面提到的12个幸福的方法来一一为大家解读，我们该如何去获得幸福？
第一种方法是：表达感恩
表达感恩的方法有很多，可以说出来，可以写下来。不过，在我实践过后，我觉得写下来的方式更加适合大多数人，尤其在中国这样一个比较内敛的国度里。写的过程触发我们更深层的思考，这有助于我们获得更为深层次的幸福感。
具体的方法也就呼之欲出了，写“感恩日记”，希望提到“日记”这两个字的时候，不会让你想起小时候写日记的痛苦回忆。
如果你有写日记的习惯，那就非常简单了，只要增加这部分内容就好了，如果没有，你可以准备一个小本子（不用太大，方便携带）或者使用APP（个人推荐），然后就可以开始写了。
你可能又有疑问了，生活日复一日，没什么好写的呀？
不，你可能只是缺少去发现，世界著名的感恩研究专家罗伯特·埃蒙斯，他是这么定义感恩的——感恩是一种对生活油然而生的惊喜、感谢和欣赏。
围绕这个定义，我们就可以这样去回顾我们的每一天：
1.今天有哪些惊喜？
2.什么值得感谢？
3.我欣赏什么？
举几个简单的例子，我常常在我日记本写下这样的句子：
今天出门天气不好，我没带雨伞，但最终没下雨，感谢上天的眷恋。
感谢太太又煮了好吃的炒虾。
带小孩出门坐地铁，然后有个小哥哥让座给女儿，感谢。
表达感恩，其实没有想象中那么复杂，你只需要记录一些生活中的小事就行了，而且写感恩日记还有一个好处，就是每当你心情不好的时候，你可以翻开这本感恩日记，那些“坏心情”会瞬间跑掉了一大半。
总之，表达感恩，就是多去发现这个世界美好的地方，它让你在逆境中看到光明，在顺境中又能让你保持清醒，感恩，让你离幸福更近一点。
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