纠结是种病

图片为某高原机场

一、病名

选择困难综合症

二、病症

1、遇事犹豫不决、拖泥带水,瞻前顾后、左右为难;2、情绪焦虑,经常愁眉苦脸、唉声叹气;3、追求对利一网打尽,对弊无限放大。

三、病因

内因:1、缺乏信心、担当和勇气;2、缺乏辩证之思维;3、完美主义情结严重,渴望趋利避害至极致。

外因:1、社会发展太迅速难适应;2、生活节奏太快难转换;3、信息过盛至消化不良,但专业信息研究不深致营养不良;4、其它偶发事件及情绪影响。

四、诊疗方法

中西结合,认知疗法为主,药物疗法为辅。

五、处方

中医处方:

药方:1、打牢阴阳五行相生相克之哲学基础,养成辩证思维习惯。2、确立目标,预有准备,常问自己到底想要什么。3、抓住主要矛盾,凡事皆有多面性,抓住自己最想要的那一面;坦然接受甚至忽略非主要面存在的瑕疵。药引:接纳自我、树立信心,直面内心、独立分析,坚强勇敢、拥抱变化,围绕目标、果断决策。

西医处方:

精神影院放映法,详见马尔茨博士《精神控制术》。服用方法:尽量打开脑洞,在大脑里描绘出你那种果断决策和行动的伟岸形象,让图像变得清晰、具体,从而体验那种内在喜悦。

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